「ひとり飯に最高」「早く知りたかった」SNSで反響【ごはんあったら絶対作って！】“爆ウマ秒メシ”朝でも夜でもいける

こんにちは！「時短で美味しい」を追求するヨムーノライター、脱サラ料理家ふらおです。

「ああ、今日は疲れた。料理する体力なんて残ってない。だけど何か食べないと……」

そんな風に感じる時はありませんか？

今回は、疲れて何もしたくない日でも「これなら用意できそう！」と思える、簡単で美味しいレシピをご紹介します。

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「早く知りたかった」SNS反響

今回のレシピをSNSでご紹介したところ、「早く知りたかった」「ひとり飯に最高」といったコメントを複数いただくなど反響がありました。

実際にいただいたご感想も、記事の後半でご紹介しますね。

「おかかチー飯」のレシピ

材料（1人分）

• かつお節…小鉢1杯（2〜3g）
• 醤油…小さじ1/2
• 白ごはん…茶碗に1杯
• スライスチーズ…1枚
• 青ネギ…お好み

作り方①混ぜる

かつお節に醤油をかけます。

混ぜ合わせて、おかか醤油を作ります。

作り方②白ごはんの上にのせる

茶碗によそった白ごはんに、おかか醤油をかけます。

満遍なく広げたら……

スライスチーズをのせます。

作り方③電子レンジで加熱する

最後に、電子レンジ600Wで1分ほど加熱して、チーズをとろけさせます。

お好みで、青ネギを散らせば……

完成！「今日これにします」

おかか醤油の旨みに、チーズのコクが合わさった美味しい一品「おかかチー飯」の完成です。

食材をご飯の上にのせて加熱するだけ、というお手軽さですが、とろっととろけるチーズがアクセントになり、とても満足感のあるひと品に仕上がります。

お好みで、七味唐辛子やラー油をかけて辛みを足すのもオススメです。

今回の食べ方をSNSでご紹介したところ「美味しい。平日のひとり飯に最高なんですけど」「おおおおーーーー！！これは楽ちんじゃないですか 今日これにします」「この食べ方たぶん好き 早く知りたかったやつ」といったご感想をいただきました。

「これは良さそう」「作ってみようかな」と思われた方は、ぜひ一度お試しいただければ幸いです。

なお、初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』（扶桑社）が2025年5月30日に発売予定です。今回のような時短で美味しいレシピが満載なので、ぜひチェックしてみてください！ 『なにもしたくない日のひらめきレシピ』販売ページを見る（Amazon）