食費をガッツリ抑える！安くておいしい「コスパ最強おかず」13連発

食費は抑えたいけど物足りないのはいやだ…。そんなお悩みを解消する「節約おかず」を大特集！節約メニューとは思えない、食べ応え満点なレシピ盛りだくさんで届けします。ぜひチェックしてください。

甘辛い肉みそ、ふんわり卵、シャキッとキャベツの組み合わせが抜群においしい炒めものです。10分ほどで作れるので、手早く済ませたい日にもぴったりな一品です。

ガッツリ食べ応えのあるむね肉を使ったおかずです。にんにく醤油味に黒胡椒のスパイシーなアクセントが効いた、スタミナ満点な一品。黒胡椒はしっかりめに加えるのがおすすめです。

サクサク食感がクセになるむね肉のとり天です。大分の郷土料理として有名な、醤油＋酒＋ごま油などで下味を付けたレシピです。下味がしっかりしているので、冷めてもおいしさが持続します。

麺つゆで作る甘酢あんをたっぷりかけた栄養満点なお魚メニューです。これ一品で魚と野菜を摂取できるのも嬉しいポイント。

豆腐でカサ増ししたガツンとボリューミーな本格ハンバーグです。食感はふわっと軽く、肉汁じゅわ〜、大満足な食べ応えで、レパートリー入り間違いなしな一品です。

ミートボールと白菜をトマトソースで煮込んだ、子供ウケばっちりな一品です。食べたらホッと温まる優しい味わいが魅力的。特別な日の一品としてもオススメですよ。

外はさくっ、中はふわふわ、一口食べたらクセになる、むね肉のチキンカツです。何もかけずにそのままでもおいしくいただけます。お弁当のおかずにもオススメです。

カレークリームソースでいただく鮭のムニエルです。しっとり焼き上げた鮭と風味よく滑らかなソースがベストマッチ！大人も子供もハマるおいしさです。

小ぶりのエビをサクッと揚げて、特製タルタルソースをたっぷりと。エビはしっぽを取るので、お子様もパクッと食べやすいのも嬉しいポイントです。お弁当にもぜひ。

レンチンで手軽に作れる絶品よだれ鶏。食感はふわっと軽く、風味豊かで味しみしみ！とてもレンチンとは思えないクオリティです。ビールのおつまみにもおすすめですよ。

冷凍むきエビを使ったコスパ抜群なエビチリ風炒めです。豆板醤は不使用なのでお子様も一緒に食べられます。もちろん、辛いものがお好きな方は豆板醤を加えても◎。

韓国料理の人気メニュー・ヤンニョムチキン。一般的にはもも肉で作ることが多いですが、むね肉でもおいしく仕上がります。作り置きも可能で、冷蔵で約3日、冷凍で約14日保存可能です。

豚こまで作る節約プルコギを春巻きにアレンジ！サクッと食感とスタミナ満点なプルコギが相性抜群で、一口食べたらハマるおいしさ♡おつまみにもぴったりな一品です。