レパートリーが増える!簡単おいしい「野菜の新レシピ」20選

  • 2025年02月28日更新

マンネリ解消にお役立ち!野菜おかず特集

普段なにげなく作っている野菜料理。ついワンパターンになったり、いまいち味が決まらなかったり…こんな風にお困りの方も多いのでは?

そこで今回は、日々のごはん作りにお役立ちな野菜レシピを大特集!今晩作りたくなるレシピ盛りだくさんでお届けします。ぜひチェックしてください。

スナック感覚!野菜の揚げもの

①やみつき!うま塩フライド大根

picture

oceans-nadia.com

フライドポテトならぬ「フライド大根」。外はサクサク、中はじゅわっとジューシー、新感覚のおいしさでリピ決定間違いなし♡大根さえあれば作れるのでぜひお試しください。

\やみつき!!うま塩フライド大根/外はカリッと中ジューシー♪ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/259228/recipe/419410

②フライドにんじん

picture

oceans-nadia.com

サクサク食感がやみつきになるフライドにんじんです。ほんのり甘いにんじんがおいしくてスナック感覚で楽しめます。にんじんが苦手な方も、このレシピならペロリと食べられるかも。

【フライドにんじん】食材1つ!手が止まらない美味しさ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/540378/recipe/421624

③サクッほくもっちり!フライド里芋

picture

oceans-nadia.com

サクサク、ホクホク、もっちり、3つの異なる食感が楽しい里芋のフライです。あまりのおいしさについつい食べ過ぎてしまうかも?そのまま食べてもおいしいですが、お好みで塩や青のりをかけても◎。

【フライド里芋】サクッほくもっちり!ポテトより美味しい!? | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/452822

④やみつきすぎる!にんにく醤油の蓮根から揚げ

picture

oceans-nadia.com

にんにく醤油の香りが食欲をかきたてる蓮根のから揚げです。スティック状に切ることで、シャキッと噛みごたえアップ!ビールのお供にもぴったりな一品です。

やみつきすぎる!【にんにく醤油の蓮根から揚げ】 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/468696

⑤なすの揚げない塩唐揚げ

picture

oceans-nadia.com

定番野菜のなすをサクッとおいしい唐揚げに。衣は食感良く、なすはとろっとジューシー。あと一品やおつまみ、なすの消費にオススメなレシピです。

簡単おつまみ☆なすの揚げない塩唐揚げ。 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/789069/recipe/463719

栄養満点!ごちそうサラダ

⑥和風ツナじゃがサラダ

picture

oceans-nadia.com

ポン酢で味付けした和風のポテトサラダです。じゃがいもはレンジ加熱でお手軽に。さっぱりした味付けで、和洋中さまざまなおかずと合わせやすい万能おかずです。冷蔵で2〜3日保存できるので作り置きにもぜひ。

【和風ツナじゃがサラダ】和風も美味しい♡レンジでお手軽副菜♪ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/465721

⑦ブロッコリーとカニカマのコールスロー

picture

oceans-nadia.com

ブロッコリーをプラスしたボリューム満点なコールスローです。食材にしっかりとタレがしみこみ、かつお節で旨味倍増!野菜の水分はしっかり切るのがポイント。お弁当や作り置きにもぴったりな一品です。

【ブロッコリーとカニカマのコールスロー】抱えて食べたい! | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/470234

⑧厚揚げと水菜の具沢山♡デリ風サラダ

picture

oceans-nadia.com

トースターでこんがり焼いた油揚げがアクセントになった、水菜のデリ風サラダです。具だくさんで栄養満点、これ一品で食べ応えもバッチリ。水菜がおいしい今の時期、ぜひお試しいただきたい一品です。

厚揚げと水菜の《具沢山♡デリ風サラダ》 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/575130/recipe/481542

⑨パリッと食感が美味しい♡切り干し大根のごまマヨサラダ

picture

oceans-nadia.com

切り干し大根と切った野菜をマヨネーズで和えるだけの簡単サラダです。シンプルな味付けと、切り干し大根のパリパリっとした食感がクセになる一品です。冷蔵で3日ほど保存できるので作り置きにも。

【切り干し大根のごまマヨサラダ】パリッと食感が美味しい♡ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/459007

⑩即席!キャベツとベーコンのやみつきサラダ

picture

oceans-nadia.com

レンジ加熱であっという間に完成のキャベツとベーコンのホットサラダです。みずみずしいキャベツにベーコンの旨味が絡まって絶品。あと一品欲しいときにも重宝するレシピです。

即席!キャベツとベーコンのやみつきサラダ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/416033

アレンジいろいろ!野菜のガレット

⑪じゃがカレーチーズガレット

picture

oceans-nadia.com

カリほく食感がやみつきになるじゃがいものガレットです。カレー風味×チーズ×バターの組み合わせが抜群に相性が良く、お箸が止まらないおいしさ。辛くないカレー粉を使用しているので、お子様でも食べやすいですよ。

【じゃがカレーチーズガレット】カリほく!とろ〜りチーズ♪ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/470131

⑫ナポリタン風チーズガレット

picture

oceans-nadia.com

ケチャップとコンソメで味付けした、ナポリタン風のじゃがいものガレットです。チーズたっぷりでコク旨濃厚!ナポリタン風な味付けが新感覚なおいしさです。パクッと食べやすいので、おやつやおつまみにもぴったりな一品です。

【ナポリタン風チーズガレット】コク旨♡おやつ♪おつまみに♪ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/484158

⑬にんじんのチーズガレット

picture

oceans-nadia.com

もっちり食感がクセになる、にんじんのガレットです。片栗粉とチーズを加えることで、もっちもちの食感に。鮮やかなオレンジ色が美しく、お弁当の彩おかずとしてもオススメな一品です。

もっちり新定番♬【にんじんのチーズガレット】お弁当にも♪ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/502835/recipe/416885

⑭ごぼうとコーンのチーズガレット

picture

oceans-nadia.com

風味のよいごぼうにコーンをプラスした、新感覚のガレットです。ごぼうのポリポリとした食感が楽しく、普段ごぼうを食べないお子様も喜んで食べてくれるかも?お酒のおつまみにもぜひ。

子供も喜ぶ♪野菜おかず【ごぼうとコーンのチーズガレット】 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/540378/recipe/437533

⑮長芋のチーズガレット

picture

oceans-nadia.com

材料3つで作れるお手軽ガレット。じゃがいもでなく長芋を使うのがこのレシピのポイント。長芋は生でも食べられるので、生焼けの心配がなく短時間でパパッと作ることができます。お好みで塩や青のりをちらして召し上がれ。

材料3つで絶品 長芋のチーズガレット | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/777192/recipe/457904

箸休めにぴったり!さっぱりおかず

⑯ゆず風味漬け!基本のゆず大根

picture

oceans-nadia.com

ゆずの香りにほっこり癒されるゆず大根のレシピです。ゆず果汁と皮のダブル使いで、さっぱりおいしく、彩りも美しく仕上がります。こってりした献立の箸休めにぴったりな一品です。

【基本のゆず大根】ゆず風味漬け!ポリ袋で簡単・作り置きにも! | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/279721/recipe/480583

⑰簡単さっぱり止まらない!トマトのオニオンマリネ

picture

oceans-nadia.com

あと一品にも重宝するミニトマトのマリネです。トマトは半分に切ることで味が馴染みやすくなるので、一手間ですがぜひ切ってください。冷蔵で3〜4日保存できるので、作り置きにもオススメです。

簡単さっぱり止まらない!トマトのオニオンマリネ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/384216/recipe/436675

⑱にんじんと玉ねぎの酢醤油マリネ

picture

oceans-nadia.com

調理時間は経ったの5分!あと一品にも重宝するにんじんと玉ねぎの酢醤油マリネです。定番野菜のにんじんと玉ねぎを使い、調味料もご家庭にあるものばかりなので、とっても手軽に作れます。

5分で完成!【にんじんと玉ねぎの酢醤油マリネ】 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/749006/recipe/492798

⑲薬味たっぷり!トマトの和風カルパッチョ

picture

oceans-nadia.com

薬味をトッピングしたトマトの和風カルパッチョです。カルパッチョソースは、ポン酢とオリーブオイルでお手軽に。和洋中、様々な献立と相性の良い万能な一品です。

薬味たっぷり!トマトの和風カルパッチョ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/406408/recipe/442732

⑳やみつき中華風白菜の漬物ラーパーツァイ

picture

oceans-nadia.com

甘酸っぱさがクセになる中華風の即席漬けラーパーツァイ。甘酢とごま油が相性抜群で、唐辛子のピリッとしたアクセントも◎。さっぱりした味わいが箸休めにもぴったりな一品です。白菜を消費したい時にもオススメなレシピです。

ごま油香る♪やみつき中華風白菜の漬物【ラーパーツァイ】 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/534896/recipe/472640

この記事を書いた人
“自分らしく”を叶えるオトナ女子のMyメディア
LOCARI

明日のワタシにきっかけを。“自分らしく”を叶えるオトナ女子のMyメディア『LOCARI』です。気軽に試せて、毎日がほんのちょっと楽しくなる情報を毎日お届けしています。「背伸びしなくていい、頑張らなくていい」“自分らしく”を叶える情報メディアとして、等身大の自分で頑張る女性を応援します。

こちらもどうぞ

人気記事ランキング 24時間PV集計
おうちごはん

特集記事

連載記事

こちらもどうぞ