【油揚げとネギあったら絶対に作って!!】汁に入れない“この食べ方が正解”「サックサク」「相性がよすぎ」最強おつまみ爆誕
- 2025年10月24日更新
こんにちは!安くておいしい油揚げが大好きな、ヨムーノライターの三木ちなです。
いつも脇役になりがちな油揚げ、じつは使い方しだいでごはんが進むおかずに進化します。油揚げは伸びしろが大きく、主役にもなれる、ポテンシャルの高い食材なんです♡
今回は、私が「あと一品足りない!」ときに作っている、油揚げ×ねぎの簡単おかずをご紹介します。
塗って巻いて焼くだけ!(笑)
今回ご紹介するのは、少ない材料でぱぱっと作る「油揚げと小ねぎのコチュマヨチーズ巻き」です。
油揚げに調味料を塗ったら小ねぎを巻いて、フライパンで焼くだけの簡単レシピです♪
おかずはもちろんおつまみにもぴったりですよ。
「油揚げと小ねぎのコチュマヨチーズ巻き」の作り方

材料(2人分)
- 油揚げ…2枚
- 小ねぎ(油揚げの大きさに合わせてカット)…1/2束
- コチュジャン…大さじ1
- マヨネーズ…大さじ1
- ピザ用チーズ…適量
- 乾燥パスタ…2~3本
作り方①油揚げをキッチンバサミで切ってひらく

油揚げの横と手前を切ると、

簡単にひらけますよ。
作り方②コチュジャンとマヨネーズを混ぜる

混ぜ合わせて「コチュマヨ」を作ります。
作り方③ひらいた油揚げにコチュマヨを塗り、小ねぎとチーズをのせる

コチュマヨはまんべんなく、端までしっかりと塗り広げてください。

チーズを先に、その後に小ねぎを入れると巻きやすいです(チーズが油揚げから漏れにくい)。

のり巻きのようにくるっと巻いたら、

巻き終わりは、折った乾燥パスタで留めます。つまようじを使っても◎。
作り方④オーブントースターで4~5分焼く

油揚げがこんがりするまで焼いたら完成です!

途中でひっくり返しながら焼くと、油揚げがカリッとします。

焼けたら食べやすい大きさに切り分けて、お皿に盛り付けてくださいね。
サクサクっ!ねぎがたっぷり食べられる♡
カリカリに焼けた油揚げから、たっぷりの小ねぎとトロトロチーズがあふれだす……♡
それなりに手が込んで見えるけれど、5分ちょっとあれば作れるんですよね(笑)。

ねぎはほどよくシャキシャキ感が残ったまま、とろけたチーズと相性がよすぎる!サクサクの油揚げの食感が軽いので、ペロリと完食してしまいます。
ちなみに、油揚げを留めるのに使ったパスタも食べられます。

そして、味の決め手になっているコチュマヨが食欲そそる!コチュジャンの甘辛い味に、油揚げ×小ねぎ×チーズが合いすぎて、箸がとまりません……。
辛い味が苦手な方は、コチュジャンの代わりに味噌と砂糖を使ってマヨネーズと合わせるとおいしいですよ♪

油揚げと小ねぎで作れる、簡単な一品。お酒との相性もばつぐんなので、お手軽おつまみレシピとしても試してみてくださいね。
貯金0から1,500万円貯めた3姉妹ママ。食費は月3万円台。 根っからのズボラーで、ラク&得することばかり考えています。『福袋マニア』『詰め放題マニア』『節約レシピ』は大好物。マンガとアニメでチャージしながら、だらだら過ごすのが至福です。 節約生活スペシャリスト・整理収納アドバイザー1級・クリンネスト1級。 時短家事スペシャリスト受講済み
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