見せて！リアル【5分朝食で1週間】「朝は超苦手…」でもデキる！“セルフ朝食”【月曜日】

こんにちは、ヨムーノ編集部です。

毎日の暮らしをより楽しくすることに精通しているヨムーノライターさんによる、リアルな「5分朝食」をお届けします。

SNSにあるような素敵な朝ごはんも良いけれど、実は皆さんが知りたいのは“巷のリアルな朝ごはん”ではないでしょうか。

あえて「5分で作れる」「リアルに作ってる」をテーマに執筆いただいた、様々なジャンルのヨムーノライターさんの月曜日〜金曜日の「5分朝食」をのぞいてみましょう。

今週は海老原葉月さんの「セルフサービス朝食」をお届けします！毎日必ず訪れてしまう朝、時には「面倒くさい」と感じてしまう朝食作りの参考にしてくださいね。

教えてくださったのは……

海老原葉月さん

ヨムーノライターであり、ヨムーノ公式インスタグラマーのヨムーノメイトリーダーズ。整理収納アドバイザー1級／親・子の片付けインストラクター1級。3COINSやカインズのマニアとしてメディアで活躍。小学生男子2人のママ。

朝は超苦手…でも大丈夫な技

もともと朝は超苦手。目覚まし時計の音も聞こえないほど重症なタイプでした。

だからこそ、毎日の朝ごはんはとにかく楽をしたくて、我が家では「セルフサービス朝食」にしています。忙しい朝にゆとりがうまれるだけでなく、子どもの自立にもつながっています。

ただ「自分達で準備して」と丸投げするのではなく、整理収納のノウハウを活用しているので、ストレスなくスムーズな朝を過ごせるようになりました。

さっそく！本日は月曜日の朝ごはんをご紹介します。

5分朝食【月曜日】食パン1枚で作れるホットサンド

ゆとりがあった月曜日は、子どもたちの大好きなホットサンドにしました。

わが家で愛用しているのはTOFFY ハーフホットサンドメーカー。

よくあるホットサンドは食パン2枚を重ねてプレスしますよね。朝からパン2枚は、日によってヘビーに感じることも。

ハーフホットサンドメーカーは、食パン1枚を半分に折りたたんでプレスするので、食欲があまりない朝にもぴったり。

具は夕飯の残り物やチョコシロップ×バナナなど、しょっぱいものから甘いものまでバリエーション豊富！

今回はベーコン入りスクランブルエッグにケチャップをかけてプレスしました。

縁までしっかりとサンドされるので、具がはみ出す心配もありません。小さなお子さんでも食べやすいですよ。

自分で選ぶ＝自立と朝の楽しみに

みかんと飲み物は、子どもたちに用意してもらいます。フルーツはバナナやみかんをバスケットにひとまとめに収納し、キッチンカウンターにおいています。

ここから好きなものをとってもらう形式。その日の気分に合わせて選べるのが気に入っているようで、朝の楽しみになっているそうです。

休み明けの月曜の朝は、大人も子どもも憂うつに感じてしまうこともありますよね。

だからこそ、朝食に選ぶ楽しみを加えることで、1日のはじまりがすこしでも楽しくなればと思っています。

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