見せて！リアル【5分朝食で1週間】ひと工夫で叶える「とにかく楽をしたい！」“セルフ朝食”【火曜日】

こんにちは、ヨムーノ編集部です。

毎日の暮らしをより楽しくすることに精通しているヨムーノライターさんによる、リアルな「5分朝食」をお届けします。

SNSにあるような素敵な朝ごはんも良いけれど、実は皆さんが知りたいのは“巷のリアルな朝ごはん”ではないでしょうか。

あえて「5分で作れる」「リアルに作ってる」をテーマに執筆いただいた、様々なジャンルのヨムーノライターさんの月曜日〜金曜日の「5分朝食」をのぞいてみましょう。

今週は整理収納アドバイザー・海老原葉月さんの「セルフサービス朝食」をお届けします！毎日必ず訪れてしまう朝、時には「面倒くさい」と感じてしまう朝食作りの参考にしてくださいね。

教えてくださったのは……

海老原葉月さん

ヨムーノライターであり、ヨムーノ公式インスタグラマーのヨムーノメイトリーダーズ。整理収納アドバイザー1級／親・子の片付けインストラクター1級。3COINSやカインズのマニアとしてメディアで活躍。小学生男子2人のママ。

朝食にも整理収納のノウハウを活用

小学校の2人の息子を育てながら、フリーランスとしてさまざまな肩書きで日々忙しく働いています。

もともと朝は超苦手。目覚まし時計の音も聞こえないほど重症なタイプでした。

だからこそ、毎日の朝ごはんはとにかく楽をしたくて、我が家では「セルフサービス朝食」にしています。忙しい朝にゆとりがうまれるだけでなく、子どもの自立にもつながっています。ただ「自分達で準備して」と丸投げするのではなく、整理収納のノウハウを活用しているので、ストレスなくスムーズな朝を過ごせるようになりました。

さっそく！本日は火曜日の朝ごはんをご紹介します。

5分朝食【火曜日】忙しい時の救世主！「納豆」

子どもたちが大好きなごはんのお供は納豆。これに、ふだんストックしている冷凍ごはんがあれば、どんなに忙しい朝もどうにか乗り切れます。

これだけの日もあれば、夕飯の残りやフルーツをプラスすることも。

栄養が足りているか心配になることもありましたが、1日の食事でトータルバランスを考えればOK！と思うようになってから、献立を考える負担が軽減されました。

収納の見直しで時短＆自立

最近は自立を促す意味も込めて、冷凍ごはんの解凍は長男、納豆を取り出すのは二男の係りにしています。

担当制にすることで、子どもたちも責任をもって準備に参加してくれるようになりました。

背の小さな二男でもお手伝いしやすいよう、冷蔵庫の収納も思い切って見直し。ちょうどいい高さのチルド室に、子どもたちにセルフで取り出してほしい朝食セットを収納しています。

取り出しやすい収納にすることで、慌ただしい朝の時短にもなるうえ、お手伝いのハードルも下がるのでオススメです。

猫の手も借りたいほど慌ただしい朝は、何もかもを私一人でやるのではなく、家族に協力してもらうことで時短になっています。

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