やる気ゼロでも安心！簡単に作れて子供も大喜び「メイン＋サブの一週間献立表」

「ご飯を作る気力がない...」そんなピンチの日をお助け。こちらでは簡単に作れて子供も大喜びする、「メイン＋サブの一週間献立表」を大公開します。やる気ゼロでも安心のお手軽メニューを集めました。

全て手間なしでラクラク作れるものばかりなので、グッタリ疲れた日も安心です。栄養満点＆絶品の献立表を活用して、一週間の夕食作りを乗り切りましょう。

これぞお袋の味♡子供も思わずメロメロになる、絶品生姜焼き。疲れて帰ってきた日もフライパン任せであっという間に完成するので、誰でもお手軽に作ることができますよ。白ごはんもモリモリ進みます。（調理時間：15分）

今が旬の食材をフル活用した、季節のマリネ。具材を切る＆漬ける、の2STEPで作れてしまうお手軽さも魅力の一つ。さっぱりとした味わいで、箸休めの一品としても活躍します。ビールのお供にもどうぞ。（調理時間：10分）

コンロを一切使用せず、ほったらかし時間も多い簡単メイン料理。とろっと食感のなす×濃厚なミートソースの最強コンビは、家族みんなが唸る旨さ。（調理時間：15分※水にさらす時間をのぞく）

子供ウケNO.1。争奪戦確定の、旨味たっぷりじゃがバター。のり塩＆バターの香りがアクセントとなり、あまりの美味しさについつい手が止まらなくなってしまうかも。おやつやおつまみに使い回してもGOOD。（調理時間：20分）

食べ盛りキッズが思わずゾッコン。口の中で旨味がじゅわ〜っと広がる、至福の唐揚げ。紅しょうががアクセントとなり、揚げ物ですが後味はさっぱり。白ごはん＆ビールも進む、至福の一品です。（調理時間：20分※お肉の漬け込み時間は除く）

ボリューム満点の唐揚げには、具沢山のサラダを合わせるのがおすすめ。マヨネーズベースのまろやかな味わいで、野菜が苦手な子供もモリモリ食べてくれるはず。追い粉チーズでよりコクをUPしてもGOOD。（調理時間：10分）

疲れて帰ってきた日は、こちらの炒飯でスタミナチャージ。にんにくの香ばしさがアクセントとなった、やみつきメニュー。あまりの美味しさに、子供からも“おかわり”が連発するかも。リピート間違いなしの大人気レシピです。（調理時間：10分）

スパイシーな香りが食欲をそそる！野菜をたっぷり食べられるお味噌汁。後味はさっぱりとしているので、最後まで飽きずに楽しむことができますよ。1日の疲れも吹き飛ぶ、栄養満点の一品です。（調理時間：15分）

お手軽にGETできる“鮭”は、ムニエルにアレンジすることで美味しさUP。バター＆麺つゆのコクのある味付けで、魚が苦手な子供も美味しく食べられるはず。手間なしで作れるのも高ポイント。（調理時間：15分）

3種の野菜が入った、女子ウケNO.1サラダ。見た目もおしゃれなので、おもてなしメニューとしても大活躍します。特製のマリネ風ドレッシングを野菜と絡めれば、美味しさも倍増。（調理時間：5分）

疲れた体に染み渡る、濃厚＆優しい味わいのクリーム煮。フライパンでラクラク調理ができるので、「夕食を作るのが億劫...」そんな日も安心です。華やかな仕上がりで、ホムパ＆おもてなしメニューにも◎。もちろん子供からも好評の大人気レシピです。（調理時間」15分）

ささっと5分で作れる、スピードコールスロー。シャキッとしたキャベツと、プチプチのコーンの食感が楽しい絶品副菜レシピです。優しい味わいで、小さな子供も美味しく食べることができますよ。（調理時間：5分）

月曜からスタートする学校＆仕事に向けて、こちらでスタミナチャージ。食べ盛りの子供も大満足できる、ボリューム満点のチキンです。肉汁たっぷりのお肉は、特製のタレ＆マヨネーズと一緒に食べることでコクが倍増。白ごはんとの相性ももちろん最高です。（調理時間：20分）

甘酸っぱさがクセになる、やみつき酸辣湯。お肉・豆腐・野菜がたくさん入っていて、満足度の高いスープに仕上がっています。「こんなに簡単に作れるの？」と驚いてしまうほど、お手軽＆絶品メニューです。（調理時間：10分）