帰って“10分”でできあがり！家族も大満足な「スピードおかず」12選

一日中働いてもうヘトヘト！そんなお疲れモードの日でもさっと作れる「メインおかず特集」をお届けします。時短おかずとは思えない満足感で、大人も子供も大喜び間違いなし♡ぜひチェックしてください。

ジューシーなもも肉に、半熟スクランブルエッグをトッピングした甘酢チキンです。お肉は揚げずに焼くことで、簡単時短に。チキン南蛮よりもヘルシーですが、食べ応えは引けを取りません。

レモンの香りが爽やかな、これからの季節にぴったりな一品です。黒胡椒のアクセントが食欲をそそり、むね肉とは思えない満足感！下味冷凍も可能なので、ぜひお試しください。

外はカリッ、中はじゅわ〜、やみつき必至な手羽中の唐揚げです。カレー粉入りの甘辛スパイシー味は、子供も大人もハマること間違いなし！冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめですよ。

特製ネギ塩ダレでいただく絶品鶏つくねです。さっぱりとした味わいで、何個でも食べたくなる美味しさ。おかずとしてはもちろん、ビールのおつまみにもぴったりな一品です。

ジューシーなお肉、とろ〜りナス、甘い玉ねぎがベストマッチ！お野菜たっぷりで少量のお肉でも満足感の高い一品です。ご飯と一緒に食べると最高に美味しいのでぜひ。

チーズのコクと甘辛い味付けがクセになるアスパラの豚巻きです。ご飯がすすむ味付けで、男性や食べ盛りのお子様からも大好評間違いなし！お酒のおつまみにもおすすめな一品です。

甘辛い味付けとガーリックの香りが食欲をそそるがっつり系おかずです。ご飯がすすむ味付けで、やみつきになること間違いなし♡

ゴマの香りと紅ショウガの味わいがクセになる、豚こま肉の天ぷらです。衣の味付けは麺つゆを使って簡単時短に。パクッと食べやすいサイズ感なので、お弁当のおかずとしてもぴったりな一品です。

牛肉と新玉ねぎを照り照りの炒め物に。こってりした味付けでご飯がすすみ、一口食べたらハマる美味しさ。新玉ねぎが用意できない場合は、普通の玉ねぎでも充分美味しく仕上がります。

ごま油の香りが食欲をそそる中華風の炒め物です。春雨は戻さず一緒に煮るので、お手軽で味もしみしみ！ご飯のお供に最高にぴったりな一品です。

ピリ辛な味付けがクセになる、牛肉とニラのスタミナ炒めです。味付けは焼肉のタレと豆板醤のみで簡単シンプルに。そのまま食べるのはもちろん、ご飯にのせて丼にしても美味しいですよ。

牛肉切り落とし、豆腐、長ネギ、ニラを使った、すきやき風な一品です。味しみしみで、体ポカポカ♡お好みで溶き卵を添えて召し上がれ。