ポリ袋に入れて揉むだけ♡超簡単に作れる「やみつきサラダ＆和え物」12選

ポリ袋に全部入れて揉むだけで作れる「やみつきサラダ＆和え物」を試してみませんか？ラクラク調理で味がおいしく馴染み、後片付けまで超ラクラク。あともう一品やおつまみなどに便利な絶品レシピをご紹介します。

包丁不要のポリ袋調理で、ごまと昆布の風味が良いポン酢味の「やみつききゅうり」が作れます。きゅうりを叩いてから手で割り、調味料と一緒にポリ袋に入れて揉むだけ。10分ほど置けば出来上がりです。

旬の春キャベツを使ってぱぱっと5分！副菜やおつまみにぴったりの一品がすぐ作れます。コクと旨みたっぷりの合わせだれをまとった春キャベツが超絶品。ビールのお供におすすめです。

たったの3分で、おいしいチョレギサラダが作れます。レタスをちぎってポリ袋に入れ、調味料を加えて振り混ぜれば調理完了。白ごまと焼き海苔をトッピングしていただきます。

生の小松菜がシャキシャキおいしい簡単マリネサラダ。ハムを加えて旨みをプラスし、オリーブオイルと酢がベースの調味でさっぱりと仕上げます。新鮮な小松菜は生でも絶品なので、ぜひ試してみてくださいね。

ごま風味のポン酢だれとパリパリ食感がたまらない、大根の和え物レシピ。ポリ袋に入れて塩と砂糖を揉み込んでから水気を切り、仕上げ用の調味料を揉み混ぜれば完成です。箸休めにぴったりの一品。

カニカマの旨みをしっとり馴染ませた、さっぱりした味わいのコールスロー。マヨネーズを使わず、すし酢とオリーブオイルなどで和えるので、とってもヘルシー。ダイエット中でも罪悪感なくもりもり食べられます。

新玉ねぎのフレッシュな旨みを味わい尽くせるマリネ風サラダ。かつお節入りの酢醤油味で、ご飯にもお酒にも良く合います。甘くてみずみずしい新玉ねぎは、生でサラダにすると超絶品。3日ほど冷蔵保存も可能です。

ツナの旨みとレモンの爽やかさが後をひく、春キャベツの旨塩サラダ。キャベツを切ってから、全ての材料をポリ袋に入れて揉み混ぜるだけなので、簡単に仕込めます。10分ほど置いて味を馴染ませれば出来上がり。

豆苗とツナをおいしく組み合わせた旨みたっぷりのポリ袋サラダ。キッチンバサミを使えば包丁もまな板も不要！5分程度でぱぱっと簡単に作れます。すぐ一品追加したいときに便利で、後片付けまでラクラク。

焼肉のたれにポン酢を混ぜたたれがおいしい、きゅうりの韓国風浅漬け。コクと旨みのある味付けなので、ひとつ食べると箸が止まりません。半日から1晩でおいしく漬け上がり、3～4日ほど冷蔵保存可能です。

キャベツと人参で、おいしいマリネサラダが作れるレシピ。すし酢とオリーブオイルベースの調味で、さっぱりとした味わいに仕上げます。ご飯にもパンにも良く合うので、朝食用サラダにいかがですか？

フレッシュな生人参に塩昆布とにんにく醤油を馴染ませた絶品ナムル。ポリ袋で、塩揉み・水切り・味付けまで完了するので、とても簡単に作れます。冷蔵・冷凍保存可能なので、作り置き用にもおすすめです。