満足度100%!愛情たっぷり「子供ウケ一週間献立」
- 2022年04月25日更新
子供の笑顔を引き出す一週間献立
我が子のために美味しいご飯を作ってあげたい、そんなお母さん達必見!今回は、子供ウケを意識した、一週間分の献立をお届けします。ぜひチェックして日々のご飯作りにお役立てください。
月曜:ハムチーズカツレツ+ちくわのカレーマヨ焼き
メイン:ハムチーズカツレツ
外はサクッ、中からチーズがとろ〜り、ハムとチーズの組み合わせが最高によく合う絶品おかずです。10分ほどで作れるお手軽さも嬉しいポイント。大人が食べる場合は、タバスコをかけても◎。
サブ:ちくわのカレーマヨ焼き
カレーの風味が食欲をそそるちくわを使った副菜です。淡白なちくわもカレーとマヨの効果でごちそう感アップ。おつまみやお弁当おかずにもぴったりな一品です。
火曜:鮭マヨ+かぼちゃの照り焼き
メイン:絶品♡鮭マヨ
こんがり焼いた鮭に特製マヨソースを絡めた、ご飯がすすむ一品です。甘味と酸味のバランスの良い特製マヨソースが絶品で、魚が苦手な方でも食べやすい味付けになっています。
サブ:かぼちゃの甘辛ごま照り焼き
こんがり焼いたかぼちゃを、ごま香る甘辛ごま照り焼きに。ほっこり甘いかぼちゃのおかずは、子供ウケばっちり!お弁当の隙間埋めにもぴったりですよ。冷蔵で3〜4日保存可能。
水曜:ミートソースパスタ+コーンチャウダー
メイン:濃厚ミートソースパスタ
お子様でも食べやすい、トマトの旨味溢れる本格ミートソースパスタ。作ったミートソースは冷凍保存もできるので、作り置きとしても重宝します。パスタ以外にも、タコライスやミートグラタン、オムライスソースなどに応用できます。
サブ:具だくさんコーンチャウダー
あさりの代わりにコーンを入れた、お子様も食べやすいコーンチャウダーです。チーズやバター入りのスープは濃厚な味わいで、これ一品でも満足感抜群。豆乳を使用していますが、お好みで牛乳で作っても◎。
木曜:肉巻きポテト+レタスとベーコンと卵の黒胡椒炒め
メイン:チーズ香る肉巻きポテト
ほくほくのじゃがいもと肉の旨味を同時に楽しめる、絶品肉巻きおかずです。じゃがいもに粉チーズで下味をつけることで、風味と旨味アップ。
サブ:レタスとベーコンと卵の黒胡椒炒め
あっという間に作れて最高に美味しい、レタスとベーコンと卵の黒胡椒炒めです。パンにのせて食べても美味しいので、朝ご飯にもおすすめですよ。
金曜:ぶりの照り焼き+お揚げのネギ味噌マヨ
メイン:ぶりのバター醤油照り焼き
魚が苦手なお子様でも食べやすいぶりのバター醤油照り焼き。バター醤油の香りが食欲をそそり、ご飯とも相性抜群。短時間焼いてたれを絡めるので、ふっくら柔らかく仕上がります。
サブ:カリカリお揚げのネギ味噌マヨ
冷蔵庫の定番食材、油揚げと白ネギを使った、おつまみにもぴったりな一品です。カリカリのお揚げ、ネギ味噌、マイルドなマヨネーズが最高によく合います。トースターで作れるお手軽さもポイント。
土曜:唐揚げ+白菜とツナのサラダ
メイン:むね肉唐揚げ
子供うけ&コスパ最強なむね肉の唐揚げです。衣はカリッ、中はふわふわ、一口食べたら止まらないおいしさ。脂身が苦手な方にもおすすめな一品です。
サブ:白菜とツナの和風ポン酢サラダ
白菜の大量消費にもお役立ちな和風ポン酢サラダです。みずみずしい白菜にツナの旨味が絡んでペロリといただけちゃいます。冷蔵で3日程度保存がきくので、多めに作って作り置きにしても◎。
日曜:キーマカレー+オニオンベーコンスープ
メイン:ミンチと卵の焼きキーマカレー
少量のひき肉で作るコスパ抜群のキーマカレーです。チーズと卵をのせて焼くことで、少量のお肉でもごちそう感アップ。できたての熱々を召し上がれ。
サブ:オニオンベーコンスープ
レパートリーにあると便利な定番のオニオンベーコンスープ。玉ねぎの甘みとベーコンの旨味が広がるスープが、クセになる美味しさです。
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