罪悪感ゼロ♡おなかすっきり効果満点「オートミールクッキー」12選

ぽっこりおなかが気になるけどお菓子が食べたい！そんなときにおすすめなのが「オートミールクッキー」です。香ばしくておいしく、おなかすっきり効果が期待できます。罪悪感ゼロの絶品クッキーレシピをご紹介。

作業時間わずか5分で、ザクザク食感のおいしいオートミールクッキーが作れます。ナッツやドライフルーツも入っているので、ダイエット中に不足しがちな栄養素もきちんと補えそう。甘くて香ばしくて超絶品。

小麦粉も卵も油分も使わずに作れる、香ばしいオートミールクッキー。生地作りは、オートミールにきな粉と甜菜糖と水を混ぜるだけ。オーブン皿に丸めて並べてフォークで潰し、170度で25分焼けば完成です。

バターを使わず、しっとり食感のソフトオートミールクッキーが焼けるレシピ。太白ごま油を使うのでアンチエイジング効果が期待できるのも嬉しいですね。レーズンとくるみの食感も楽しめます。

調理しやすいクイックオーツで手軽に作れるココア味のオートミールクッキー。全ての材料を混ぜた生地を10分休ませ、簡単に成形してから香ばしく焼き上げるだけ。しっかり水分を飛ばすとザクザク食感になります。

材料は、オートミール×おから×バナナのみ！糖質オフにもこだわりたいときに超おすすめのレシピです。ワンボウルで生地を作り、平たく丸めてトースターで焼けば完成。薄めに伸ばすとザクザク軽い食感になります。

紅茶やコーヒーに良く合うシナモン風味のオートミールクッキー。生地作りが簡単なドロップクッキーなので成形も不要。焼いた後に網などの上で完全に冷ますのがポイント。カリッとおいしく仕上がります。

ココナッツの風味がたまらない、危険なやみつきオートミールクッキー。オートミールと米粉の生地なのでグルテンフリー。小麦粉アレルギーの人でも安心して食べられます。

アーモンドの香ばしさとザクザク食感が楽しめるオートミールクッキー。米油や豆乳など体にやさしい材料を使っているので、とってもヘルシーです。

子供でもおいしく食べられるチョコチップオートミールクッキー。小麦粉とオートミールの割合は1:1なのでわかりやすく、オートミールクッキー初心者さんにもおすすめのレシピです。

バナナとドライクランベリーたっぷりのフルーティーなオートミールクッキー。使う油は大さじ1杯のサラダ油のみ。レーズンなど他のドライフルーツでもおいしく焼き上がります。

作業時間わずか10分で作れる、風味豊かなオートミールクッキー。アーモンドプードルとメープルシロップ入りの生地にナッツやドライフルーツを混ぜ込み、スプーンで丸めて15分焼けば出来上がりです。

サブレのようなサクサク軽い食感のオートミールクッキー。オートミールをミキサーなどで粉砕したら、ポリ袋一つで生地作り完了。包丁で切って穴を開け、170度で15分。とても可愛いクッキーが焼き上がります。