「厚揚げ」がめちゃくちゃ使える♡10分で作れる「厚揚げの絶品レシピ」12選

  • 2022年02月07日更新

ぱぱっと10分!安い厚揚げがおいしく変身

安くて食べ応え満点の厚揚げを使って簡単10分!おいしい節約料理を作ってみませんか?厚揚げは、調理しやすく体にもやさしいのが魅力です。おかず・おつまみ・作り置きなど、便利な絶品レシピをご紹介します。

10分で完成!厚揚げの節約×絶品レシピ

①厚揚げステーキ

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安い厚揚げと玉ねぎが、食べ応え満点&旨みたっぷりの絶品ステーキに大変身!こんがり焼いた厚揚げにとろりとかけるオニオンソースがおいしい超大人気レシピです。節約できて、おなかも心も大満足する一品。

絶品オニオンソースDE『厚揚げステーキ』節約副菜♡ by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/385379

②味しみ!甘辛ちぎり厚揚げこんにゃく

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厚揚げとこんにゃくを千切って炒め煮するだけで、ご飯にもお酒にも良く合う一品が作れます。鰹の風味豊かな麺つゆ味で糖質控えめなので、ダイエット中でも罪悪感ゼロ。3~4日ほど冷蔵保存も可能です。

味しみ!甘辛♡ちぎり厚揚げこんにゃく【#低糖質#ダイエット】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/385906

③厚揚げときのこの和風甘酢あんかけ

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厚揚げに野菜やきのこを組み合わせて、和風の甘酢あんを絡めた絶品おかず。野菜やきのこの種類は、お好みでアレンジ可能です。旨み&栄養たっぷりで冷蔵庫整理もできる嬉しい節約レシピ。

厚揚げときのこの和風甘酢あんかけ【#水溶き片栗粉不要】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/367302

④厚揚げとひき肉の生姜みそ炒め

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少量の豚ひき肉と厚揚げとねぎ(またはニラ)で、ボリューム満点のおいしい炒め物が作れます。豆板醤をきかせたピリッと旨辛い生姜味噌味なので、ご飯がもりもり進むこと間違いなしです。

厚揚げとひき肉の生姜みそ炒め by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/407888

⑤厚揚げの甘辛ごま生姜焼き

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甘辛いごま生姜醤油だれをこってり絡めた、旨みたっぷりの厚揚げ料理。パクッと食べやすいサイズ感なので、おつまみにもお弁当用にも便利です。冷蔵で2~3日ほど保存可能なので、作り置き用にもどうぞ。

ご飯もお酒もすすむ♪『厚揚げの甘辛♡ごま生姜焼き』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/260778

⑥レバニラ風厚揚げ

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厚揚げにニラともやしを加えてレバニラ風に仕上げた炒め物。安い食材のみでボリューム満点の一品が作れます。厚揚げに片栗粉をまぶしてから焼くので、野菜やタレがとろりと絡んで超絶品。作り置きも可能です。

スタミナ系節約おかず♡『レバニラ風厚揚げ』調味料オール1☆ by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/396432

⑦厚揚げのチーズ焼き

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フライパンひとつでぱぱっと5分!とても簡単においしいおつまみが作れます。香ばしく焼けた厚揚げに、とろりと溶けたチーズが絡んで絶品です。お好みで、刻みねぎを散らしていただきます。

厚揚げのチーズ焼き(副菜) レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/31889e4c0ae0006c423f930040ad3bdf.html

⑧厚揚げdeチーズタッカルビ

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厚揚げと旬の冬キャベツをたっぷり使ったチーズダッカルビ。コクと旨みがあって食べ応え満点なので、晩酌や夕食の一品におすすめです。焼き上がったらそのまま食卓へ出し、出来立てあつあつをどうぞ。

フライパンに重ねて10分♪『厚揚げ de チーズタッカルビ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/178300

⑨厚揚げの照り焼きマヨネーズ

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煮焼きした厚揚げにマヨネーズとねぎをトッピングした絶品おつまみ。厚揚げがふんわりおいしく、マヨネーズ&ネギとの相性も抜群です。この一品だけで、ビールがぐいぐい進みます。

今日のお通し:厚揚げの照り焼きマヨネーズ by おねこ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/413316

⑩ピリ辛よだれ厚揚げ

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厚揚げとねぎと調味料だけで、よだれが出るほどおいしい厚揚げ料理が作れるレシピ。コクのある旨辛い味付けで、ご飯もお酒も進みます。厚揚げ1パックで2人分なので、サブおかず用におすすすめ。

コスパ最強文句なし!ピリ辛よだれ厚揚げ by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/424158

⑪カリッと厚揚げde油淋鶏風

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カリカリに焼いた厚揚げに旨だれをかけた油淋鶏風の一品。厚揚げなら揚げずにフライパン焼きするだけなので、とってもヘルシー。香ばしい厚揚げと甘酸っぱいたれが絶品です。

たれが旨すぎ!!カリッと厚揚げde油淋鶏風 by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/397086

⑫エビチリ風厚揚げ

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エビチリが食べたいけどお財布ピンチ!そんなときは、厚揚げで作れるこちらのレシピがおすすめです。しっかりした味付けで3日ほど冷蔵保存可能なので、作り置き用にも便利。お酒のお供にうってつけの一品です。

簡単節約副菜♡『エビチリ風厚揚げ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/391432

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