サヨナラ、野菜不足！10分以内でパパッと作れる「時短×やみつきサラダ」12選

忙しい日が続くとお惣菜やデリバリーに頼ってしまい、ついつい野菜不足になってしまいますよね。こちらでは栄養チャージしたいときにぴったりな、お手軽「時短×やみつきサラダ」をご紹介します。

ALL10分以内で“いただきます”が叶うので、毎日の献立にプラスするのがおすすめ。味付けやアレンジ方法も多彩なので、マンネリすることなく楽しむことができますよ。時短サラダで“脱野菜不足”を叶えましょう。

3種の具材が入った、食べ応え満点のサラダ。甘じょっぱいハニーマスタードソースが食材に絡み、美味しさをUPしています。見た目もカラフルで、食卓に並べるだけで華やかな印象に。家族も喜ぶ絶品メニューです。（調理時間：5分）

豆苗のシャキシャキ食感がクセになる、やみつきレシピ。レモン汁のフレッシュな味わい＆お肉のジューシーさが絶妙にマッチしていて、箸が止まらぬ美味しさです。ボリューム満点で、食べ盛りキッズからも大好評♡（調理時間：10分）

野菜が苦手な方も美味しく食べられれる、エビマヨブロッコリー。プリッと食感のエビ×歯応えのあるブロッコリーの組み合わせは、誰もが虜になる美味しさ。口コミでも「最高！」と話題の大人気レシピです。（調理時間：10分）

家族みんなから大好評の絶品マカロニサラダ。時間が経っても美味しさをキープすることができるため、作り置きおかずとしても重宝します。マカロニのプリッ＆キャベツのシャキッと食感がクセになる一品です。（調理時間：10分）

秋の味覚“かぼちゃ”をとことん楽しめる、旬のサラダ。旨味がぎゅっと濃縮されていて、旨味もたっぷり。そのまま食べたり、パンやクラッカーにつけても絶品です。冷凍保存もできるので、たくさん作ってストックしておくとGOOD。（調理時時間：10分）

春雨のツルンと食感が楽しい、メチャうまメニュー。焼肉のタレベースのこってりとした味付けは、家族からも大好評。冷蔵庫で2〜3日保存できるため、お弁当のおかずやおつまみに使い回すのもおすすめ。（調理時間：5分）

お気に入り数10,000越えの、大人気チョレギサラダ。ドレッシングはスタンダードorピリ辛の2種類のレシピがあるため、お好みのものを選んでくださいね。野菜もたっぷり食べれて、栄養バランスもバッチリ。（調理時間：5分）

キャベツを1/8玉ペロリと完食できる、メチャうまレシピ。キャベツはレンジで加熱することで、柔らか食感＆カサが減って食べやすさもUP。ツナとごま油の濃厚な味わいがアクセントとなった、至福の一品です。（調理時間：5分）

コンロを一切使用しない、お手軽サラダ。栄養豊富な“トマト＆オクラ”をモリモリ食べられるので、野菜不足の方にもぴったりな一品です。さっぱりとした味わいで、お肉や魚料理との相性もバッチリ。（調理時間：10分）

コスパ抜群の“大根＆水菜”で作る、お財布に優しい一品。まるで居酒屋で出てくるようなコクウマな味付けに、誰もが虜になってしまうはず。生野菜が苦手な方もチャレンジしやすい、絶品サラダレシピです。（調理時間：5分）

忙しい日もサクッと3分で作れる、スピードメニュー。長芋のネバネバ＆水菜のシャキッとしたW食感が楽しい一品です。だし醤油のコクのある味わいもやみつきに。さっぱりとしたものが食べたいときにおすすめの絶品レシピです。（調理時間：3分）

食材はトマト1個のみ。金欠中も罪悪感なく作れる、コスパ最強レシピです。トマトをカットして調味料と和えるだけなので、面倒な工程は一切なし。思わず夢中になって食べてしまう、やみつきメニューです。（調理時間：3分）