おすすめトーストアレンジ「ツナマヨチートースト」脱サラ料理家ふらおさんレシピ
- 2025年10月31日公開
こんにちは!「時短で美味しい」を追求するヨムーノライター、脱サラ料理家ふらおです。
突然ですが、あなたは普段「食パン」に何をぬって食べますか?
バターやマーガリン、ジャムなどが多いかもしれませんが、今回はそれらとは異なる、食パンの美味しい食べ方をご紹介できればと思います。
ジャムやマーガリンではなくて
今回、使用するのは「ツナ×チーズ」。そして決め手はマヨネーズ。
簡単でクセになる食パンアレンジを、ぜひ最後までチェックしていってくださいね。
「ツナマヨチートースト」のレシピ

材料(1人分)
- 食パン(6枚切り)…1枚
- ツナ缶…1/2缶
- マヨネーズ…大さじ1
- 醤油…小さじ1/2
- ピザ用チーズ…適量
作り方①まぜる

油をきったツナ缶に、マヨネーズと醤油を加えて混ぜあわせます。
これでツナマヨを作ります。
作り方②のせる

ツナマヨを食パンの上にのせます。

まんべんなく広げます。
作り方③焼く

ピザ用チーズを広げてのせ、トースターでこんがりと焼き色がつくまで焼きます。
最後に、器に盛りつけて、お好みで黒胡椒やドライパセリ(共に分量外)などを振りかければ……
完成!まちがいない組み合わせ

「ツナマヨチートースト」の完成です。
とろとろのチーズと食べごたえのあるツナは相性抜群で、そこにマヨネーズのコクも加わることで、たいへん満足感を得られる一品に仕上がります。

朝食にはもちろん、お昼ごはんやおやつ、夜食など幅広い場面で活躍する今回のレシピ。
「ツナマヨが好き」「チーズも好き」という方は、ぜひ一度お試しいただければ幸いです。
また、今回の内容を気に入っていただけたら、ご家族や知人の方にシェアしていただけると嬉しいかぎりです。
『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社)著者┊総フォロワー60万┊Pasco公認アンバサダー┊Nadia Artist┊食生活アドバイザー┊29歳で脱サラし料理家になった1児の父(R5.4独立)┊「〇〇しない」引き算レシピ┊Zip!(日テレ)、めざましTV、ありえへん∞世界などで紹介┊X、Instagram、note、LINE等でレシピ発信┊「食の知恵袋」を運営┊好きな食べ物は「あんこ」
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