【お豆腐は冷奴にしないで!】→フライパンで焼いて"あの液体"かけて…「え、角煮…?」べらぼうにウマい食べ方

  • 2025年09月01日公開

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こんにちは、おいしいものが食べたいという一心で、調理師免許を取ってしまった男、ヨムーノライターのだいきです。

「豆腐ってどうせ、サブキャラで、主人公にはなれないっしょ?」と心のどこかで思っていませんか?
確かに、豆腐って冷奴やみそ汁の具など、名わき役って感じですよね。

しかし、今回のレシピは、主役をはれる屈強な豆腐。
"にんにくじょうゆ"というオーラをまとった豆腐の存在感は桁違いです。

「本当に豆腐で?」と思った方は、ぜひ最後までご覧ください!

こだわりの醤油やみりんを使った「豆腐ステーキ にんにくじょうゆ」

今回紹介するのは、キッコーマン公式サイト『ホームクッキング』に掲載されている「豆腐ステーキ にんにくじょうゆ」です。

豆腐を焼いて、にんにくじょうゆダレをからめたレシピで、フライパン1つで作ることができます。
しかも、材料も少ないという、このハイスペック。
逆に「こんなに材料少なくて、大丈夫かな?」と心配になってくるくらいです。

「どんな味になるのか?」さっそく作っていきましょう!

キッコーマン「豆腐ステーキ にんにくじょうゆ」のレシピ

材料(2人分)

  • 木綿豆腐…1丁
  • サラダ油…大さじ1/2
  • ごま油…小さじ1
  • にんにく(みじん切り)…1片分
  • 貝割れ菜…少々

【A】

  • しょうゆ(キッコーマン特選丸大豆しょうゆ)…大さじ1と1/2
  • みりん(マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん)…大さじ1

作り方①豆腐を水切りをして切る

豆腐はキッチンペーパーなどで包んで、皿などを上にのせて、軽く5分ほど水切りをします。

3~4cmほどの大きさの角切りにします。

作り方②【A】を合わせておく

たれ用に【A】を合わせておきます。

作り方③焼く

フライパンにサラダ油とごま油をひき、中火で熱します。

①の豆腐を入れて、表面がカリッとするまで両面を焼きます。

にんにくを加えて軽く炒めます。

②で合わせた【A】をまわし入れ、汁気がなくなるまで煮詰めます。

火を止めて貝割れ菜をちぎって、葉先の方を散らしましょう。

器に盛りつけたら完成です。

外はパリッと、中はプルプル!2日間煮込んだような濃厚な味

思っていたよりも、豆腐もくずれることなく、作ることができました!

ただし、ひっくり返す時は結構ビビって慎重に(笑)。
作る際は、赤ちゃんを寝かしつけるくらいのやさしさで扱うのがコツです。

それにしても「二郎系ラーメンでも作っているんか!?」っていうくらい、にんにくの香りが強烈(もちろん大好物)。

ワクワクしながら、一口食べてみると……

「角煮に入っている豆腐みたい!」
外はパリッと、中はプルプル食感。

豆腐を焼くことで、味のしみ込みやたれのからみがよくなるのか、しっかりと味が付いています。

まるで豚の角煮と一緒に、2日間煮込んだかのような、濃厚なにんにくじょうゆダレがじゅわ〜っと口いっぱいに広がる。

マジ濃厚!
副菜にするには、もったいない味ですね。

「お前、なんで戦士なのに後衛にいるんだ。前衛に行け!」とツッコミたくなるくらい、豆腐をサイドメニューに下げるのは惜しいです(笑)。
十分前衛(メイン)として戦っていける。

さらに、お肉や野菜を加えてアレンジすれば、歴戦の戦士になるかもしれません(ごはんが足りない)。

なんなら、「煮込まない肉豆腐」なんて新ジャンルも作れそうです(特許申請は後日……笑)。

「豆腐ステーキ にんにくじょうゆ」ぜひチャレンジしてみて

この記事では、キッコーマンの「豆腐ステーキ にんにくじょうゆ」を作って食べてみた感想を紹介しました。

にんにくじょうゆの味付けが想像よりもずっとおいしく、深みのある味でした。
「こだわり仕込みのおかげなのかな?」と。

豆腐ステーキを食べたことない方は「豆腐なんておかずにならないでしょ?」と言わずに、一度試してみてください。
豆腐の新しい一面が発見できるはずですよ!

出典:キッコーマン ホームクッキング「豆腐ステーキ にんにくじょうゆ【木綿豆腐をシンプル味付け】」

この記事を書いた人
常にダイエット中の調理師webライター
だいき

ホテルで4年間洋食を学び、介護施設の調理師として働いていました。脂っこい料理が大好物で、日々ダイエット中。自分も楽しみつつ、面白いレシピやアイディア、調理のコツなどを紹介していきます。

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