帰宅後15分で“いただきます”！グッタリ疲れた日も安心「スピード料理」11選

疲れて帰ってきた日は、自炊をするのが億劫になってしまいますよね。こちらでは帰宅後15分で“いただきます”が叶う、スピード料理をご紹介します。グッタリ疲れた日も安心の、時短＆お手軽レシピをピックアップしました。

全てガッツリ食べることができるので、内側からスタミナチャージが叶います。もちろん食べ盛りキッズも大満足することができますよ♡早くて美味しい万能レシピを、ぜひフル活用してみましょう。

腹ペコの子供も夢中になって食べてくれる、ガッツリ＆こってりな甘辛豚焼き。下味冷凍もできるので、隙間時間にストックしておくと調理時間をさらにカットすることができます。やみつき間違いなしのメイン料理です。（調理時間：10分）

野菜不足解消にも役立つ、栄養満点のマーボー白菜。フライパンひとつでぱぱっと完成＆作り方も簡単なので、ズボラさんにぴったりな一品です。熱々の白ごはんと一緒に食べれば、美味しさも倍増に（調理時間：15分）

お手軽にGETできる“鶏むね肉”を使用した、時短＆濃厚なチキンレシピ。こってりとした味わいのBBQソースを絡めることで、コクが増して美味しさUP。お弁当のおかずに使い回すのもおすすめです。（調理時間：15分）

疲れた体にパワーチャージ。ほっこり癒される、優しい味わいのクリーム煮。煮込み時間を含めてたったの15分で完成するので、忙しい日の夕食にぴったり。白ごはん＆パンとの相性も最高です。（調理時間：15分）

肌寒くなる秋冬シーズンに食べたい、栄養満点＆時短の旨塩煮。調味料はシンプルなので、野菜とお肉の旨味をダイレクトに楽しむことができます。ヘルシーなのも嬉しいポイント。（調理時間：10分）

調理時間をしっかりカットできる、スピード煮込みハンバーグ。生おからをプラスすることで、ヘルシー＆柔らか食感に仕上がります。夕食のメイン料理はもちろんのこと、ワインのお供にも◎。（調理時間：15分）

家族みんなから「美味しい」が飛び出す、やみつき油揚げ餃子。豚ひき肉やキャベツなどお財布に優しい食材をフル活用しているので、節約中の方にもぴったり。節約＆時短が叶う最強メニューです。（調理時間：15分）

甘じょっぱい味わいがクセになる、旨味たっぷりの酢豚。コスパ抜群の豚こま肉は、丸めて焼き上げることでふわふわ＆カリカリのW食感に。しっかりとした味付けで、白ごはんもモリモリ進みます。（調理時間：15分）

メイン食材は高コスパの“鶏むね肉”のみ。カリカリ＆ジューシーな、至福の油淋鶏。ノンフライでOKなので、作るのも後片付けも楽チン。時間も食費も上手にカットできる、スペシャル肉料理です。（調理時間：10分）

腹ペコの日もしっかり満たされる、食べ応え満点のチャーハン。明太子＆カニカマの旨味がアクセントとなっていて、一口食べるだけで家族みんながゾッコンに。10分でぱぱっと作れる、スピードメニューです。（調理時間：10分）

内側からしっかり元気になれる、ガッツリ焼き肉丼。そのまま食べても十分絶品ですが、温玉をプラスして豪華に仕上げてもGOOD。食欲の秋に欠かせない、やみつきご飯ものレシピです。（調理時間：15分）