“いただきます”まで15分！バタバタする日をお助け「時短夜ごはん」12選

バタバタする夜は、自炊をする時間を確保するのが難しいですよね。こちらでは忙しい日を助ける、「時短夜ごはん」をご紹介します。帰宅後15分以内で完成するので、“いただきます”も速攻叶うはず♡

ガッツリ食べられる炒め物＆肉料理や、罪悪感ゼロのヘルシーレシピまでメニューも多彩にご用意。どれも絶品なので、マンネリすることなく楽しむことができますよ。ぜひ忙しい日の夕食作りにお役立てください。

ガッツリ食べたい日にぴったりなのが、ボリューム満点＆スピード麻婆豆腐。ピリッとした辛さ＆味噌のコクが絶妙にマッチし、美味しさを引き出しています。白ごはんの上にたっぷりかけていただきましょう。（調理時間：10分）

しっかりとした味付けで、白ごはんとの相性もバッチリ。食べ盛りキッズも夢中になって食べてくれる、旨味たっぷりのプルコギです。フライパン任せであっという間に完成するため、忙しい日の夕食作りに役立ちます。味もパーフェクト！（調理時間：10分）

食べ盛りキッズもお腹いっぱいに食べられる、ガッツリ肉料理。隙間時間にぱぱっと作ることができるので、グッタリ疲れた日も安心。彩りもよく野菜もたっぷり食べられる、栄養満点＆時短メニューです。（調理時間：10分）

「暑くて自炊をするのが億劫...」そんな日にぴったりなのが、こちらのレンチン肉じゃが。レンジでぱぱっと作れるのに、長時間煮込んだような深みのある味わいが魅力。トマトのフレッシュな甘味もアクセントに。（調理時間：15分）

家族みんなの胃袋を鷲掴みにする、時短＆本格シュウマイ。冷凍庫で約1ヶ月ストックもできるので、作り置きおかずとしても重宝します。ジューシーな肉の旨味と、あっさりとした白菜の組み合わせも最高です。サクッと10分で作れるのも魅力。（調理時間：10分）

お得な“豆苗＆豚バラ肉”で作る、コスパ最強の肉巻き。ほったらかし時間も多く、忙しい日も速攻“いただきます”が叶う優れもの。家計に優しいので、金欠ピンチの日にもおすすめです。（調理時間：10分）

暑い夏にぴったりなのが、こちらのさっぱりメイン料理。野菜もお肉もバランスよく食べることができ、内側からしっかりスタミナチャージできますよ。特製の香味ぽん酢だれをたっぷりかけて召し上がれ。（調理時間：15分）

夕食のメイン料理＆ビールのおつまみにも大活躍。一口食べると誰もがやみつきになる、コクうま豚バラロール。濃厚な味付けに、大葉のさっぱりとした香りをプラス！家族みんながゾッコンのスピードメニューです。（調理時間：15分）

包まず作れるお手軽棒餃子。ヘトヘトの日も15分で完成するので、負担をかけずに作れるのも嬉しい魅力。作る工程も楽しいので、子供と一緒にチャレンジしてもGOOD。キンキンに冷えたビールとの相性も抜群です。（調理時間：15分）

つるん＆ぷりぷりのW食感が楽しい、絶品春雨炒め。ヘルシーなのでダイエット中の方も安心して食べることができますよ。あっという間に15分で完成する、時短メイン料理です。（調理時間：15分）

ノンフライ＆少なめの油でOKだから、ヘルシーでとっても楽チン。中からとろ〜りチーズが溢れ出す、激うまハムカツです。夕食のメイン料理はもちろんのこと、お弁当のおかずや夏休みランチにもおすすめです。（調理時間：10分）

疲れた体をほっこり癒してくれる、優しい味わいの煮込み料理。とろっとした口当たりと、野菜＆お肉の旨味がクセになる一品です。カロリー＆時間もしっかりカットできる、万能メイン料理です。（調理時間：15分）