ご飯を作るのが面倒...そんな日に！ぱぱっと10分「時短夜ごはん」12選

毎日忙しく過ごしていると、「ご飯を作るのが面倒...」そんなマイナスな気分になってしまうこともありますよね。こちらではそんな日でもぱぱっと作れる、「時短夜ごはん」を大公開します。

全て10分で完成するため、忙しい日も負担をかけずに作ることができるはず。疲れた日こそ栄養満点の自炊で、内側からスタミナチャージするのがおすすめです。時短レシピを活用して、毎日の自炊を格上げしましょう。

ヘトヘトな日こそガッツリ食べてスタミナチャージ。家族みんなの胃袋を鷲掴みにする生姜焼きは、しっかりとした味付けで白ごはんとの相性も抜群。（調理時間：10分）

野菜もお肉もバランスよく食べられる、栄養満点の炒め物おかず。ふわふわの卵×コクのあるお肉が絶妙にマッチし、美味しさを引き出しています。フライパン任せであっという間に完成するので、忙しい日の夕食に役立ちます。（調理時間：10分）

お腹いっぱいに食べたいときにおすすめ。スパイシーな香りが食欲をそそる、スピード照り焼きチキン。皮はパリパリ＆中は肉汁たっぷりで、一口食べるだけで誰もが虜になる美味しさです。夕食のメイン料理にどうぞ。（調理時間：10分）

調理時間は驚きの5分。疲れて帰ってきた日もあっという間に“いただきます”が叶う、スピードトマト煮込み。フレッシュなトマト×食べ応えのある鶏肉の組み合わせは最高。後味さっぱりで、暑い日の夕食におすすめです。（調理時間：5分）

お店で出てくるような本格中華が楽しめる！家族みんなで争奪戦確定の、最強メイン料理。トマトの酸味がアクセントとなっていて、あっさりとした味わいを楽しめます。フライパン任せでぱぱっと作れるお手軽さも魅力です。（調理時間：5分）

レンチン調理で楽ちん＆時短！ご飯を作る気力がない日におすすめの、お手軽肉巻き。調味料は至ってシンプルなので、食材の美味しさをダイレクトに楽しむことができますよ。ポン酢ベースのさっぱりとした味付けもやみつきに。（調理時間：10分）

漬け込み不要だから、忙しい日もぱぱっと揚げ物が完成。まな板で揚げるまでの工程を仕上げることで、洗い物も最小限に抑えることができるんです。ガーリック風味のガツンとした味わいも絶品です。（調理時間：10分）

サクふわ食感が虜になる、激うま海苔巻揚げ。夕食のメイン料理はもちろんのこと、お弁当やおつまみに使い回してもGOOD。大葉の爽やかな香りが引き立ち、揚げ物ですが後味はさっぱり。気温の高い日も美味しく食べることができますよ。（調理時間：10分）

サクサクの衣の中には、豚肉＆大根がぎっしり。ガッツリ食べたいときに嬉しい、至福の豚巻きフライです。火の通りにくい大根は、レンチンで下処理することで調理時間を賢くカット。（調理時間：10分）

疲れて帰ってきた日もぱぱっと5分で完成。焼肉屋さんの冷麺の味を再現した、めちゃうまそうめんです。冷んやり＆さっぱりで、蒸し暑い日も美味しく食べることができますよ。これからの季節に大活躍の予感♡（調理時間：5分）

マイルドな味わいで、子供からも大人気。何度でもリピートしたくなる、絶品たらこパスタ。10分で完成＆節約も叶うので、忙しい日や金欠のときにもぴったり。明太子でアレンジを楽しむのもおすすめです。（調理時間：10分）

内側からしっかりパワーをつけたいときに！ガッツリ食べることができる、満腹＆時短スタミナ素麺。麺にはお肉と焼肉のたれの旨味が染みていて、一口食べると箸が止まらなくなってしまうかも。スープも絶品なので、ぜひ飲んでみてくださいね。（調理時間：10分）