あともう一品はコレ♡5分でぱぱっと作れる「超時短メチャうまサラダ」12選
- 2022年02月18日公開

簡単でおいしい!すぐ作れる超時短サラダ
すぐにもう一品追加したい!そんなときは「超時短サラダ」がおすすめです。ぱぱっと5分でおいしく作れるので、副菜やおつまみなどにとても便利。箸が止まらなくなる「超時短サラダレシピ」をご紹介します。
5分で完成!超時短×絶品サラダレシピ
①無限大根サラダ
シャキシャキ歯ざわりが楽しいポン酢風味の大根サラダ。鰹節と韓国海苔を混ぜ合わせて、旨みたっぷりに仕上げます。大根を太めの千切りにして全ての材料を和えるだけなので、とても簡単です。
②大根と水菜のシャキシャキサラダ
旬の水菜と大根にツナをプラスした、ごまの香り豊かな和風サラダ。ワンボウルで切った野菜とツナと調味料を和えるだけで、無限に箸が止まらなくなる一品が出来上がります。
③ごま油香るキャベツの塩こんぶサラダ
ごま油と白ごまを入れて風味良く仕上げたスピード和風サラダ。レンチンしたキャベツが程よくしんなりして甘く、ツナや塩昆布の旨みが絡んで絶品です。麺つゆと塩昆布で調味するので、味付けも失敗しません。
④キャベツのイタリアンナムル
キャベツだけでイタリアンテイストの絶品ナムルサラダが作れます。オリーブオイル・にんにく・粉チーズがしっとり馴染んで超絶品。洋食の付け合わせにはもちろん、お酒のお供にもうってつけです。
⑤ブロッコリーのわさびマヨ醤油おかか和え
鰹の風味とわさびの爽やかな辛さが楽しめるブロッコリーの和風サラダ。レンチンで完成するので、慣れると3分程度で作れます。豆乳入りのたれがおいしく、箸が止まりません。
⑥とろけるアボカドナムル
アボカド1個を使ってぱぱっと3分!とても簡単に、お口の中でとろけるような絶品ナムル風サラダが作れます。ビールのお供にぴったりの味付けで、ちくわや海苔を加えてアレンジするのもおすすめ。
⑦豆苗と海苔のめんマヨサラダ
安い豆苗が簡単調理でおいしいサラダに大変身!麺つゆマヨネーズと絡んで絶品です。炒りごまと海苔も混ぜ合わせて旨みたっぷりに。麺つゆの代わりに醤油やポン酢でアレンジしてもおいしく仕上がります。
⑧ほうれん草とコーンのツナナムル
旬のほうれん草に2種類の缶詰を加えて作るナムル風サラダ。茹でずにレンチンするので、あっという間に出来上がります。ほうれん草の旨み・コーンの甘さ・ツナのコクが混じり合って超絶品。
⑨やみつき白菜サラダ
白菜だけで、やみつき度満点の絶品サラダが作れます。マヨネーズベースのしっかりした味付けで、ビールのお供にもぴったり。手軽なポリ袋調理なので手が汚れず、後片付けまでラクラクです。
⑩おかか香るもやしとハムの春雨の中華風
もやしとハムと春雨でぱぱっと作れるコスパ抜群の中華風サラダ。春雨ともやしを同時に茹でて水気を切り、全ての材料を混ぜ合わせれば出来上がりです。お好みで、白ごまを振ってどうぞ。
⑪白菜たっぷり柚子ゴマサラダ
柚子胡椒を爽やかにきかせた、さっぱりした味わいの白菜サラダ。マヨネーズを使わないので、ツナを入れてもあっさりと仕上がります。幅広い料理に良く合うので、箸休めにぴったりです。
⑫カットわかめともやしと春雨の絶品和え
もやしに乾燥わかめと春雨を混ぜ合わせて作る、ボリューム満点のヘルシーサラダ。お鍋ひとつで順番に具材を茹でるので簡単&スピーディー。春雨が熱いうちに全ての材料を和え、旨みたっぷりに仕上げます。

明日のワタシにきっかけを。“自分らしく”を叶えるオトナ女子のMyメディア『LOCARI』です。気軽に試せて、毎日がほんのちょっと楽しくなる情報を毎日お届けしています。「背伸びしなくていい、頑張らなくていい」“自分らしく”を叶える情報メディアとして、等身大の自分で頑張る女性を応援します。
こちらもどうぞ
人気記事ランキング
24時間PV集計
おうちごはん
-
【そのまま焼いちゃダメ!?】すき焼き専門店調理長が教える「激安肉が劇的にウマくなる」裏技“すぐ作れる液体”で「こんなに違う!?」驚愕2025/09/14
-
コレのために「舞茸」常備します!【本当は教えたくない】うま〜〜〜い食べ方!“ドボン”して炊くだけ絶品!3杯消えます2025/09/14
-
【塩昆布、ご飯じゃなくて“コレ”に混ぜてー!!】居酒屋で「レシピ教えて」「ほんまに簡単やな!w」言われ続けた…1,900超“いいね”レシピ2025/09/14
-
これ反則でしょ…【さつまいもはこの食べ方が最高!】「絶対ハマる」「永久保存版」平野レミさん最高です!2025/09/14
-
【SnowMan目黒蓮さん】が堂々と公表!「自宅でよく作ってる」"好きな食べ方"「鶏ももはアレにドボン」おかわり3回した2025/09/13
-
【鶏むね肉でエビマヨ!?】笠原将弘さん直伝「鶏マヨ」レシピ!ご飯もお酒も止まらない2025/09/13
-
外カリ中ホク!笠原将弘さんが教える「大学芋」レシピ|一味唐辛子アレンジも◎2025/09/12
-
【お願い!梨は、そのまま食べないで!?】"梨の生産者さん"すごい〜!「考えたこともなかった」旨い食べ方!まるで高級デザート…2025/09/14
-
【こんなお肉は食べちゃダメ!】精肉担当者が教える「傷みのサインはここ!」見分け方!【鶏肉・豚肉・牛肉】2025/07/18
-
【ハンバーグはもう一生これ!!】元店長がこっそり教える「びっくりドンキー」再現で大成功!「お店の味やん…」家族も絶賛!2025/08/18
特集記事
-
2025年07月31日
-
2025年04月18日
-
2024年08月09日PR
-
2024年05月02日
連載記事
-
2019年08月21日
-
2019年05月28日