野菜をた〜っぷり食べられる！冷んやり美味しい「5分サラダレシピ」12選

お惣菜やコンビニのお弁当に頼っていると、ついつい野菜不足になってしまいますよね。こちらでは野菜をた〜っぷり食べられる、「5分サラダレシピ」をご紹介します。体に嬉しい絶品サラダをピックアップしました。

全て5分でぱぱっと完成するため、忙しい日も負担をかけずに調理可能。お惣菜や夕食メニューにプラスするだけで、栄養チャージができるはず♡万能なサラダレシピを、ぜひご活用ください。

自宅で贅沢気分を楽しめる、豪華な中華風サラダ。パクチーのエスニックな香りと、チーズの濃厚な味わいが絶妙にマッチしています。おつまみとして楽しんでもGOOD。（調理時間：5分）

食材はお得な“ブロッコリー”だけ。料理初心者さんも安心の、簡単サラダレシピです。コッテリとしたドレッシングは、ディップしたりサラダにかけてもGOOD。口コミでも「美味しい」と話題の一品です。（調理時間：5分）

包丁不要＆レンチン任せで作れる、お手軽メニュー。野菜もお肉もたっぷり食べられるので、これ一品で大満足なボリューム感です。野菜が苦手な子供も美味しく食べられる、スペシャルサラダです。（調理時間：5分）

お気に入り数5,000以上を獲得した大人気レシピ。韓国海苔の塩気＆ツナの旨味がアクセントとなっていて、思わずボウルを抱えて食べてしまうほどのウマさ♡しっかりとした味付けなので、野菜嫌いさんも美味しく食べることができますよ。（調理時間：3分）

気温の高い日に嬉しい、さっぱり＆冷んやりメニュー。レモンのほどよい酸味がアクセントとなっていて、暑い夏にぴったりの一品です。野菜もモリモリ食べられて、栄養バランスもバッチリ。家飲みメニューとしてもおすすめです。（調理時間：5分）

肌荒れ改善効果も期待できる、女子に嬉しい美肌サラダ。そのまま食べても絶品ですが、ご飯の上に乗せて丼風に楽しんでもGOOD。お好みでわさびをプラスして、辛さを調整してくださいね。（調理時間：5分）

家族みんなから「美味しい」と大好評の、やみつきコールスロー。口の中で胡麻の香りがふわっと広がり、一口食べるだけで幸せ気分になれます。「野菜をしっかり食べたい」そんな日にもってこいのレシピです。（調理時間：5分）

大根のシャキシャキ食感がクセになる、メチャうま大根サラダ。コクのある合わせダレをかければ、美味しさも格段にUPします。“あと一品欲しい”そんなときにも活躍する、スピードレシピです。（調理時間：5分）

夏野菜の“トマト”をとことん楽しめる贅沢なメニュー。夏バテで食欲がない日もさっぱりと食べることができるんです。野菜不足を解消したいとき＆栄養チャージしたいときにもってこいの一品です。（調理時間：5分）

シャキッと食感が印象的な、さっぱりサラダ。具材をカットしてタレをかけるだけでOKなので、ズボラさんもお手軽に作ることができるんです♡子供からも「おかわり」が飛び出す、スペシャルメニューです。（調理時間：5分）

ネバネバ食感がクセになる、野菜たっぷりレシピ。冷蔵庫で2〜3日保存もできるので、たくさん作っておくとGOOD。梅のさっぱりとした味わい＆オクラと長芋のネバネバ食感も最高です。（調理時間：5分）

金欠ピンチの日も安心して作れる、節約コールスロー。彩りもバッチリなので、食卓に並べるだけで華やかな印象に。甘じょっぱい味付けは、子供からも大人気♡ついついリピートしてしまう絶品サラダです。（調理時間：5分）