冷やしてウマさUP♡野菜をモリモリ食べられる「作り置きサラダ」12選

暑い季節は「冷たいものが食べたい」そんな気分になりますよね。こちらでは暑さも吹き飛ばす、「作り置きサラダ」をご紹介します。出来立てももちろん絶品ですが、キンキンに冷やして食べるのがおすすめ。

野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスもバッチリ。お弁当のおかずや、夕食の副菜などさまざまな場面で大活躍します♡冷んやりサラダを食べて、栄養チャージしましょう。

野菜をモリモリ食べたいときにぴったり。3種の食材が入った、栄養満点サラダ。コクのある塩ダレが野菜に絡み、美味しさを引き出しています。暑い日に嬉しい、さっぱりとした味付けが魅力です。（保存期間：冷蔵庫で3日）

まるでお店で並んでいるような、おしゃれなサラダ。オーロラソースと具材を絡めることで、旨味たっぷりの美味しさに仕上がります♡お気に入り数5,000を突破した、大人気レシピです。（保存期間：冷蔵庫で2日）

ほくほくのじゃがいもに、香り豊かなスモークサーモンをIN♡ビールのおつまみとしてもおすすめな、旨味たっぷりのポテサラです。バケットに乗せることで、おしゃれ度UP＆一味違った美味しさに。ちょっぴり贅沢気分を味わえる一品です。（保存期間：冷蔵庫で2日）

野菜が苦手な方でもチャレンジしやすい、コクうまメニュー。お弁当のおかずはもちろんのこと、夕食の副菜としても大活躍します。しっかりとした味付けで、お子様＆メンズからも大好評。やみつき確定のサラダです。（保存期間：冷蔵庫で3日）

家族の胃袋をガッチリ掴む、絶品スパサラ。時間が経っても美味しさはキープされるので、お弁当のおかずとしても重宝します。とろとろの卵＆ツナのまろやかな味わいがやみつきに。もちろん子供ウケもバッチリ♡（保存期間：3日）

ダイエッターも罪悪感ゼロで食べられる、糖質オフレシピ。たったの5分で完成するので、忙しい日もパパッと作ることができるんです。わさびのツンとした味わいがアクセントとなっています。

お肉もたっぷり入っていて、ボリュームも満点。包丁＆まな板も使わない、お手軽サラダレシピです。難しい工程もないため、料理初心者さんでも安心して作ることができますよ。ガッツリ食べたいときにおすすめ。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

フォトジェニックな仕上がりで、おもてなしメニューにもおすすめ。調味料は3つのみですが、食材そのものの美味しさを楽しめます。誰でも簡単に作れるので、ズボラさんも安心です。（保存期間：冷蔵庫で1〜2日）

「ぽっこりお腹が気になる」そんな方におすすめの、デトックスサラダ。糸こんにゃくを入れることで、ボリューム＆満腹度が格段にUP。ダイエット中の方にも嬉しい、ヘルシーレシピです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

格安食材である“小松菜＆ツナ缶”を使用した、節約サラダ。小松菜のシャキッとした食感と、ツナのまろやかな味わいがやみつきになります。ビールのおつまみとしてもGOOD。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

金欠ピンチの日も安心。お手軽な食材＆調味料を使用しているので、家計に負担をかけずに作ることができるんです。お魚や丼など、どんな料理とも相性抜群の最強サラダです。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日）

白ごはんやビールとの相性もバッチリ。一口食べるとほっぺたが落ちてしまう、やみつきサラダです。野菜＆しらすの旨味が濃縮されていて、汁まで絶品♡栄養チャージもできるおすすめレシピです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）