フライパンも汚さず簡単「蒸すしょうが豚」が激ウマ!『あさイチ』見て即試してみた
- 2026年02月14日公開
こんにちは。洗い物は極力減らしたい、ヨムーノライターのmamayumiです。
料理の後に待ち受けているのが……そう、洗い物。シンクに汚れた調理器具がいっぱい溜まっていると、誰だってげんなりしちゃうはずです。
私は特に、豚肉の脂でギトギトしたフライパンを洗うのが苦手〜。豚肉の炒め物、大好きなんですけどね。
そんな私が「これ!試してみたい」と思ったレシピをご紹介します!
豚のしょうが焼き、フライパンで炒めずに作る!?
今回挑戦してみるのは、NHK『あさイチ』〜ツイQ楽ワザ~で料理研究家の井澤由美子さんが教えてくれた「蒸すしょうが豚」。
私の大好きな豚肉のしょうが焼きを、なんと!蒸して作るとのこと。しかも、蒸し器がなくてもフライパンさえあればオッケーのようです。
そして、このレシピでは“フライパンが汚れない”というミラクルが起きていた……!!これは、ついつい試してみたくなっちゃいますよね♪
井澤由美子さん「蒸すしょうが豚」のレシピ

材料(1人分)
- 豚こま肉…100g
- キャベツ…100〜150g
- しょうが(皮付き)…1かけ(大)
- しょうゆ…大さじ1
- みりん…大さじ1
- 砂糖…小さじ1
作り方①しょうがをすりおろす

しょうがは皮ごとすりおろします。
作り方②豚こま肉に下味をつける

豚こま肉にしょうがをなじませます。

しょうゆとみりん、砂糖を加え、さらになじませます。
作り方③キャベツを切る

キャベツはざく切りにします。
作り方④耐熱皿にキャベツと豚こま肉をのせる

耐熱皿にキャベツを広げてのせ、

その上に豚こま肉を広げてのせます。
作り方⑤フライパンに耐熱皿をセットする

フライパンに4つ折りにした布巾をのせ、

その上に、キャベツと豚こま肉をのせた耐熱皿をのせます。
番組では直径26cmのフライパンを使用していましたが、私は28cmのフライパンを使用しました。
作り方⑥フライパンに水を注ぎ、フタをして加熱する

水をフライパンの端の方から注ぎます。
底から3cmほどを目安に入れましょう!

フタをして中火で10分加熱します。

5分経ったところで様子を見てみると、湯気がもくもく〜。
ちゃんと蒸されているのが分かりますね!

10分経ったところで、フタをオープン!

肉に火が通っているか確認して完成です。
火が通っていなかったら、再びフタをして蒸しましょう。
フライパンで蒸した“しょうが豚”のお味は?

フライパンから取り出した耐熱皿のまま、食卓へGO!

皿ごと熱々なので、いつまでたっても湯気が消えません。

では、まずは豚肉から。
「ん?何だ?」
このやわらかさ……。想像していた食感と全然違うではないか。
「ん?ふんわり?」
表現するのが難しい、なんとも優しい食感なのです。こんな豚肉は初めてかも。
もみ込んだだけの味付けでしたが、しっかり甘辛味が染みていてびっくり。しょうがの甘みも感じました。
そして……

「キャベツも、うまっ!」
豚肉のうま味がしみしみです。
キャベツの下にはうま味スープもたっぷり。これも美味しすぎて全て飲み干しました♪
絶対にリピだね!

作るきっかけが洗い物を減らすためだったことに、申し訳なさを感じる結果となった「蒸すしょうが豚」。
確かに、水しか入れていないフライパンはサッと洗うだけだったので、洗い物ストレスはゼロでした。ですが、その喜びを遥かに上回る美味しさ。
これは、間違いなくリピします!!
福岡在住/夫と小6息子の3人暮らし。 「家族円満こそが一番の家計節約だ」が信条。生活の中心は「食」にあり。朝のうちに夕飯の準備が鉄則。簡単で時間もお金もかけないメニューが得意。食生活アドバイザー2級合格。家事ラクも研究中。 趣味はスーパー巡り。カルディ、100均、3COINS、無印、シャトレーゼ、GUのパトロールは日課。デパ地下、ブランドも好き。話題のコスモスは、かれこれ歴20年。
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