小学生の時から特技→貯金！物価高でも【5人家族・食費月2万円台】の“リアル”大公開！「野菜と魚は…」

こんにちは！物価高が続いても、5人家族で「食費月2万円台」の予算を変えない、ヨムーノライターの三木ちなです。

趣味は貯金・特技は節約の私でも、ここ最近の高値は家計にとって大打撃！しかしそれでも「やってやろう」精神は消えません。

「実際、どうやってるの？」とよく聞かれるので、今回は食料品が高くても予算をキープする「食費2万円でやりくりするコツ」をご紹介します♪

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今まで通りのやり方じゃ予算は守れない

スーパーで買い物をすると、あっという間にとんでもない出費になりませんか？

「あんまり買ってないつもりでも、お会計が5,000円を超えた……」なんてことは“あるある”かもしれません。

私も今までのやり方では、月2万円台の予算を守るのが難しくなりました。でも、諦めません！物価が上がったなら、工夫で予算を守ればいいんです♪

物価高でも予算オーバーしない「やりくりのコツ」

コツ①ふるさと納税で「魚」を選ぶ

魚って、意外と食費がかさみませんか？お肉ほどのボリュームは出せないし、グラム単価を見ても肉より高い……。でも、栄養バランスを考えると食べないわけにはいきません。

そこで私は、魚をふるさと納税の返礼品でゲットしています。

つい最近も年明け早々に「さば2.5kg」が届きました。

魚を選ぶポイントは「使いやすさ」と「骨とり済み」の2つ。

さばはシンプルに塩焼きでも美味しいし、さばの味噌煮や炊き込みごはんと簡単なアレンジがききます。

骨が取り済みの魚なら、焼くだけですぐに出せて便利。

わが家は子どもが3人いるので、骨処理済みの魚にめちゃくちゃ助けられてます……！

おすすめの「無塩さば切り身 骨取り処理済み」だけでなく、鮭やサーモンもよくふるさと納税でゲットしていますよ♪

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コツ②「冷凍野菜や乾物」を最大限に利用！

今は野菜がとにかく高い！もはや旬とか関係なく高いじゃん……と思うのは私だけ？（笑）。

肉だけならまだしも、今や魚より高い野菜も少なくないですよね。ここ最近は、もやしの値段まで上がってるような気もします。

いつまで続くのか分からない“ベジタブルショック”は、安くなるのを待ってられない！冷凍野菜や乾物を味方に付けて乗り切っています。

大根が高い今は、切干し大根がめちゃくちゃ便利。煮物はもちろん、豚汁に入れても結構イケます！トマトなんかも高すぎて買えないので、トマト缶でスープを作ったりハンバーグを煮込んでみたり。代用できるものを使いながら、違う形で栄養とってます！

コツ③小さなこだわりを捨てる

食料品って、メーカーによって微妙に値段が違いますよね。食パンなんかは結構グレードに差があって、商品によってピンキリ。ちょっと高級なのもありますよね。

でも、節約するとなれば小さな贅沢を積み上げてられません。基本的には底値で買って、1商品あたりの単価をおさえます。ほかにも、予算内で買わねばならないものがたくさんありますから～。

食パンもドラッグストアや業務スーパーで売ってる、やっっっすいヤツで十分。ちょっといい食パンは、たまたま半額シールが貼ってるのを見つけたときに買って冷凍しています。

実際に食べてみても、甘いチョコクリームを塗って食べるので味の違いはあんまり分からないんですよね（笑）。バターでシンプルに食べたら、素材のよさが分かるのかもしれませんが……。

幸いなことに、夫や子どもたちも「ちょっとの違いは全然分からない」と言っているので、食材の底値ハンターは継続していこうかなと思っています。

節約は楽しむもの！

物価高が続くと気持ちも下向きになりがち。なにごとも楽しまなければ継続できません。

予算内で上手くやりくりできると「やってやった！」「クリアできたぞーー！」とゲームクリアできたときのような達成感があります。この感覚がとても大事で、成功体験が積み上がると節約も自然と楽しめるようになるんです。

買おうと思った食材が高いときは、「ほかに代用できないかな……？」とミッションクリアに向けて考えるのも、結構楽しい（笑）。

まだまだ続きそうな物価高は、自分に合う自分らしい節約術で乗り