2品で大満足！頑張らない日の「メイン＋サブ」献立特集

毎日あれもこれもと作るのって大変！そこで今回は、メインとサブ2品で栄養も食べ応えも満たしてくれる献立をご紹介します。ぜひチェックしてください。

定番の生姜焼きをごはんにのせて、がっつりおいしい丼に！甘辛生姜だれとごはんが相性バッチリで、やみつきになるおいしさです。

数種類の野菜がたっぷり入った栄養満点な温野菜サラダです。特製ごまドレッシングも絶品で、野菜がもりもりすすむこと間違いなし♡

焼肉のたれをベースにした味付けで簡単に作れるガッツリごはんです。にんにくの香りが食欲をそそり、一口食べたらハマるおいしさ。目玉焼きやゆで卵を添えても◎。

濃厚な旨味がクセになる、ちぎり豆腐と豆もやしの味噌チゲスープです。豆腐は大きめにちぎることで、より満足感がアップします。豆もやしの食感も◎。

旬のナスとトマトを使ったジューシーなドライカレーです。煮込み不要で完成まで15分！しっかり本格的な味わいで、ごはんがもりもりすすみます。夏の食卓にぴったりな一品です。

手づくりドレッシングでいただく絶品シーザーサラダ。こんがり焼いた食パンの食感がアクセントになり、最後まで飽きることなくペロリと食べられます。

ヘルシーなのにボリューム満点！お豆腐を使ったクリーミーなドリアです。豆腐や野菜でカサ増ししているので、見た目以上にヘルシーなのも嬉しいポイント。

じゃがいもと玉ねぎの甘みに、ベーコンの旨味と塩気が絡んで絶品！ほっこり癒される優しい味わいで、朝ごはんにもおすすめです。

パパッと作れて満足感が得られる、キムチとツナのそうめんです。ご家庭にある食材と材料で作れるので、思い立った時に作れるのも高ポイント。そうめんのレパートリーにいかがでしょうか。

じゃがいもと明太子で作るお手軽チヂミです。カリッと食感がよく、あと一品やおつまみにも最適な一品。卵や小麦粉を使わないお手軽さもポイントです。

ふわふわの炒り卵と仕上げのバターがポイントの絶品焼きうどん。バター醤油のコクと柔らか卵が相性抜群です。トッピングのかつお節や小ネギは、たっぷりめがおすすめですよ。

ふわふわ卵とオクラの星型がポイントの中華スープです。オクラ入りなのでトロッとしたスープに仕上がります。お子様も食べやすい味付けで、幅広い世代で楽しめます。

お野菜たっぷりで栄養バランス抜群！自宅で手軽に作れるちゃんぽん麺です。お店のちゃんぽん麺よりヘルシーなのも嬉しいポイント。お好みでブラックペッパーをふって召し上がれ。

ごま油の香りが広がる、ヘルシー＆ボリューム満点な中華風サラダです。ささみは低温でじっくり火を通すことで、しっとり柔らかな食感に。日持ちは冷蔵で2〜3日です。