「いただきます」まで最短10分!さっぱり×旨みたっぷり「夏パスタ」12選
- 2022年08月22日公開

さっぱり×旨みたっぷり♡夏の時短パスタ
暑い日のランチや夕食には、手早く作っておいしく食べられる「夏パスタ」が超便利!生で食べらる具材を使ったり茹で時間を利用すれば、時短でも旨みたっぷり。夏の食卓に便利な絶品パスタレシピをご紹介します。
簡単10分!さっぱり夏パスタレシピ
①トマトと大葉のツナ明太パスタ
明太子やツナなど、そのまま食べられる旨みたっぷりの具材を絡めた冷製パスタ。大葉やレモンの香りが良く、さっぱりおいしく仕上がります。簡単に作れておしゃれな見映えの素敵なパスタです。
②しらすと海苔の冷製パスタ
茹でたパスタを冷水できゅっと締め、しらす・大根おろし・海苔をたっぷりまぶした和風パスタ。麺つゆとごま油をかけていただくシンプルな味わいです。素材の風味と旨みがお口の中にふわっと広がります。
③おろしなめこパスタ
貝割れ菜を混ぜて爽やかな辛さを楽しむ和風パスタ。ナメタケ・大根おろし・ツナ・プチトマトなど、ヘルシー具材をたっぷり乗せていただきます。きのこやツナの旨みが絡んでおいしく、生野菜で後味さっぱり。
④さっぱり梅ボナーラ
梅の程よい酸味と大葉の香りが良い和風カルボナーラ。茹で上げたパスタを湯切りしてソースの材料を混ぜるだけ。生クリームを使わず、豆乳(または牛乳)でさっぱりマイルドに仕上げます。
⑤おかかまみれの大葉ツナマヨポンパスタ
大葉とポン酢でさっぱり仕上げたコク旨ツナマヨパスタ。茹でている鍋の横にフライパンをセットし、和える具材を入れておくのがスピーディーに作るコツ。茹で上がったら火をつけ、1分ほど炒め合わせるだけです。
⑥梅とツナのさっぱり冷製パスタ
保存食材だけでさっぱりヘルシーな冷製パスタが作れます。茹でて冷やしたパスタに梅とノンオイルツナと調味料を和えるだけでコクのある仕上がりに。油分控えめ×高タンパクなので、ダイエット中にもおすすめです。
15分以内!旨みたっぷり夏パスタレシピ
⑦フレッシュトマトと茄子のコク旨パスタ
フレッシュな夏野菜のおいしさを味わい尽くせる絶品パスタ。ツナ缶の油で玉ねぎとにんにくを炒めて香りを引き出すのがポイント。レンチンしたとろとろ茄子に馴染んで香りと旨みが増します。
⑧豚バラと長ねぎのガリバタ醤油パスタ
長ねぎの香ばしさが食欲をそそるガリバタ醤油味の和風パスタ。茹で時間を利用して具材を炒めておくと効率良く時短できます。黒胡椒や唐辛子をきかせた旨辛い味付けで男性ウケ抜群!彼用のランチにいかがですか?
⑨納豆とあさりの和風パスタ
あさりの水煮缶と納豆を組み合わせた簡単パスタ。あさりの缶汁ごと使うので旨みたっぷり。納豆のとろみで、子供でもつるつるっとおいしく食べられます。タウリンをしっかり摂れるのも嬉しいですね。
⑩豚肉ときのこのペペロンチーノ
豚ばら肉ときのこがたくさん入った具沢山ペペロンチーノ。くどすぎない和風味でピリッとした辛さが爽やかです。ちょっぴり早めの秋を感じたいときにおすすめの絶品パスタ。
⑪明太子と大葉の和風パスタ
パスタを蒸し茹でし、明太子と大葉を和えた和風パスタ。少ないお湯で蒸したもちもち食感のパスタがやみつきになります。フライパンひとつでぱぱっと作れるので、後片付けまでラクラクです。
⑫ベーコンしめじの和パスタ
暑くて火を使いたくないときは、レンジ一発で超簡単に作れる和風パスタを試してみませんか?キッチンバサミでベーコンとしめじを切り、パスタと一緒に入れてレンチン!バターを混ぜてねぎを乗せれば出来上がりです。

明日のワタシにきっかけを。“自分らしく”を叶えるオトナ女子のMyメディア『LOCARI』です。気軽に試せて、毎日がほんのちょっと楽しくなる情報を毎日お届けしています。「背伸びしなくていい、頑張らなくていい」“自分らしく”を叶える情報メディアとして、等身大の自分で頑張る女性を応援します。
こちらもどうぞ
人気記事ランキング
24時間PV集計
おうちごはん
-
【特売ひき肉買ったら、コレ作って!!】この大きさは見たことない...「タサン志麻さんマジック」→一同感動2024/06/11
-
【もう、そのまま卒業ーー!】トマトは“あの液体”ドボンが正解!「鬼リピ決定」「クセになる」騙されたと思ってぜひ2025/06/29
-
家族も絶賛!「びっくりドンキー風ハンバーグ」再現レシピ!お弁当にもおすすめ2025/06/28
-
太っ腹すぎる♡つばめグリルの人気「ハンバーグ」がおうちで作れる!簡単なコツも大公開2023/03/04
-
タサン志麻さんの「サバ缶×コチュジャン」サラダが主役級!夫も絶賛&春雨アレンジでリピ確定2025/06/28
-
安い「きのこ」で10分!食べて痩せる「ぽっこりおなか撃退おかず」12選2025/06/24
-
【1袋30円のもやしは"あの粉"まぶして…】管理栄養士「子供たちが一瞬でペロリ…!」もはやライフハックな食べ方2025/06/29
-
15分以内で激うま!子供も大人もベタ惚れ「ひんやり冷製パスタ」12選2025/06/24
-
【サバはもう煮ないでーー!?】今まで何だったの…「ほんとにできたよ!」「考えた人すごーーい!」SNS反響→前の作り方に戻れない!2025/06/28
-
【豆腐1/2丁とサバ缶1個】あったら絶対コレ作って!「すんごい美味しいんだけど!」ズルいほど簡単で家族も大絶賛♡2025/06/26
特集記事
-
2025年04月24日
-
2025年04月18日
-
2024年08月09日PR
-
2024年05月02日
連載記事
-
2019年08月21日
-
2019年05月28日