お箸が止まらない美味しさ!家族が喜ぶ「めちゃ旨・夏おかず」12選

  • 2022年07月19日更新

食欲そそる!絶品“夏おかず”特集

いよいよ夏本番!そこで今回は、夏の食卓にぴったりな、食欲そそる絶品おかずをたっぷりとご紹介します。ぜひチェックして、日々のごはん作りにお役立てください。

食べ応え満点!メインおかずのレシピ

①和風おろしそバーグ

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大根おろし×青しそ×ポン酢でいただく、夏にぴったりなジューシーハンバーグです。お店のハンバーグに負けない本格的な味わいで、大人も子供も大満足間違いなし♡

【和風おろしそバーグ】お店のあの味☆ご飯が進む絶品おかず♪ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/439582

②旨塩レモンさっぱりジューシーチキン

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レモンの風味が爽やかな夏にぴったりなお肉料理です。低温でじっくり焼き上げてから蒸し焼きにすることで、ふっくらジューシーな仕上がりに。冷蔵で3〜4日ほど保存できるので作り置きにもおすすめですよ。

【旨塩レモンさっぱりジューシーチキン】旨みたっぷり♬︎ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/419118

③茄子と鶏肉のさっぱりトマト胡麻だれ

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旬のトマトと茄子をたっぷり使った鶏肉おかずです。こんがり焼いた鶏肉と茄子が香ばしく、トマトの酸味とゴマ油の香りが絶妙にマッチ。ご飯がすすむ味付けでスタミナ満点な一品です。

【茄子と鶏肉のさっぱりトマト胡麻だれ】たっぷり夏野菜♬︎ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/418702

④ゴーヤと豚バラのさっぱり炒め

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炒めたゴーヤと豚バラにネギ塩ダレをかけて頂く、さっぱりと食べやすい一品です。ゴーヤの苦味が気になる場合は、砂糖を加えて炒めると◎。

ゴーヤと豚バラのさっぱり炒め | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/394188

⑤夏野菜の炒め酢豚

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揚げずに炒めるだけの簡単酢豚です。さっぱりした後味でお箸が止まらない美味しさ♡ご飯ともよく合い、がっつり食べたい時にぴったりな一品です。揚げる手間がないので10分ほどで作れます。

揚げずに炒めるだけ♡『夏野菜の炒め酢豚』 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/394867

⑥鮭の南蛮漬け

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さっぱりおいしい鮭の南蛮漬けです。鮭は切り身を使うので、下処理もほとんど要らず手軽に作れます。冷蔵庫で2〜3時間、しっかり冷やして召し上がれ。

さっぱり美味しい♡鮭の南蛮漬け | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/303237/recipe/393369

あと一品にも便利!副菜のレシピ

⑦夏野菜の揚げびたし

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数種の夏野菜を使った彩り美しい揚げびたしです。だし汁は麺つゆを使って簡単時短に。使用する野菜はお好みでアレンジしても◎。

夏野菜の揚げびたし/夏野菜そうめん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/169863

⑧こんがり茄子の香味だれ焼き

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ごま油で揚げ焼きにした茄子に、ポン酢+めんつゆの簡単だれをかけ、香味野菜をたっぷりトッピングした、食欲そそる夏おかずです。ビールのおつまみとしてもおすすめですよ。

【こんがり茄子の香味だれ焼き】薬味たっぷり♬︎おてがる副菜♡ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/418912

⑨薬味たっぷり大根サラダ

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みょうがや大葉などの香りの良い薬味を使った、夏にぴったりな大根サラダです。大根のシャキシャキ食感も相まって、一口食べたらやみつきになる美味しさ。おかずとしてはもちろん、おつまみにもぜひ。

【薬味たっぷり大根サラダ】暑い日にさっぱり♪夏バテ防止にも◎ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/439930

⑩きゅうりとツナの梅おかかポン酢和え

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ツナとかつお節の旨み、梅の酸味とごまの香りがベストマッチ!夏の食卓にぴったりな、きゅうりのやみつきおかずです。5分ほどで作れるので、あと一品欲しい時にも大助かり♡日持ちは冷蔵で2〜3日です。

【きゅうりとツナの梅おかかポン酢和え】旨みたっぷり♡ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/419049

⑪かぼちゃのチーズガレット

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かぼちゃをこんがり美味しいガレットに。かぼちゃの素朴な甘みをチーズの塩気が引き立て、スナック感覚で食べられます。ぜひ焼きたての熱々を召し上がれ。

【かぼちゃのチーズガレット】こんがり甘い♡味付けシンプル♬︎ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/419041

⑫やみつきの焼きとうもろこし

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屋台の焼きとうもろこしを再現したこちらのレシピ。食べた瞬間、バター醤油の香ばしい風味が広がり、つい手が止まらなくなるおいしさ。おつまみやお子様のおやつにもぴったりな一品です。

\ペロッと完食♪/やみつきの焼きとうもろこし(屋台の味) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/259228/recipe/415739

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