モリモリ食べてごめんなさい！永久保存版【家事ヤロウ】めっちゃリピ「話題ダイエットレシピ」

こんにちは。ダイエットが気になり始めたヨムーノライターのきなこです。

最近暑くて半袖を着ることが多く、いまさらながらダイエット方法を検索中です（笑）

そこで、ダイエットしたいときにぴったりなレシピを人気テレビ番組「家事ヤロウ!!!」の公式インスタグラムから見つけました。

それは「無限キャベツ」!

2022年6月現在で、2.5万いいね!がついている話題のダイエットレシピです。

ここでは「家事ヤロウ!!!」のダイエットレシピ「無限キャベツ」を実際に作り、実食レポしたいと思います。

【家事ヤロウ】話題のダイエットレシピ「無限キャベツ」

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材料や作り方、分量などは「家事ヤロウ!!!」公式インスタグラムを参考に作っています。

• 人気のダイエット食材、キャベツがモリモリ食べられるレシピ！

• レシピの参考はDELISH KITCHEN

• ツナ缶の汁は、よく切るとさっぱり仕上がり◎！

無限キャベツの材料

• キャベツ……1/4玉分

• ツナ缶……1缶

• 鶏ガラスープの素・マヨネーズ・ごま油……各小さじ1

この分量で約1人分といったところです。

また、今回の材料キャベツとツナ缶は、地元のスーパーマルトで購入しました。

ちなみにスーパーマルトのツナ缶は3缶入りで198円（税別）。特売とかではなくいつもこの値段です。

税込でも1缶71円で買えるので、我が家ではツナ缶はマルトで買うと決めています（笑）

その他、調味料は自宅にあるものを使用しています。

無限キャベツの作り方

①キャベツ1/4玉を千切りにする。

ちなみに、今回はキャベツの値段が安かったので自力で千切りしましたが、めんどうな方はコンビニやスーパーにあるカット済の千切りキャベツでよいかと思います。

②①を耐熱皿に入れ、ツナ缶を全量・鶏ガラスープの素・マヨネーズ・ごま油を各小さじ1ずつ入れて混ぜる。

③ふんわりとラップをかけて、600Ｗの電子レンジで2分加熱する。

④取り出したら全体をなじませるように混ぜ、器に盛りつける。

⑤コショウをふりかけたら完成!

超簡単です。

【家事ヤロウ】話題のダイエットレシピ　無限キャベツの実食レポ

早速食べてみると、温かいのにキャベツのシャキシャキ感がしっかり残りおいしい! レンチンしているから、キャベツのかさが減ってパクパク食べられます。

またツナ缶、鶏ガラスープの素、マヨネーズとごま油の組み合わせが絶妙なうまみを醸しています。

ちなみに今回はオイル不使用のツナ缶を使用しましたのでよりさっぱり!!

個人的にはノンオイルのツナ缶をおすすめします（笑）

【家事ヤロウ】無限キャベツはおいしすぎて鬼リピ決定!

家事ヤロウ!!!で紹介された話題のダイエットレシピ「無限キャベツ」は、おいしすぎて毎日でも食べたいレシピです。

キャベツの千切りもツナ缶も年中購入できますし、作り方も1度作ればすぐに覚えられるほど簡単です。

しかも、キャベツにはビタミンK.C.U、カルシウムや食物繊維などの栄養があるのだとか。 ツナ缶でたんぱく質も摂れるので栄養的にもよさそうです。

ダイエット中じゃなくても積極的に作りたいメニューなので、特にツナ缶はストックしておきたいと思います。

気になったかたは、ぜひ作ってみてくださいね。