調理時間オール5分以下！ビールによく合う「ヘルシーおつまみ」12選

お仕事や家事を終えた後、お家でリラックスしながら飲むビールは格別です。これから気温もどんどん高くなり、ビールがさらにおいしい季節に♡

そこで欠かせないのが、ビールのお供になるおいしいおつまみ。調理時間5分以下で作れる、あともう一品欲しい時にも便利なヘルシーレシピをご紹介します。

揚げずに少し多めの油で揚げ焼きにして作る磯辺揚げは、隠し味のすりごまで香ばしさアップ！そのままでも充分おいしいけれど、マヨネーズや七味唐辛子で大人味にアレンジするのもおすすめです。

アボカドとかつおのたたきに、焼肉のたれやわさびで作るたれが絶妙にマッチ。見た目の豪華さとは裏腹に、カットして和えるだけなので3分もあれば作れる超簡単レシピです。

混ぜてのせて焼くだけでもう完成！こんがり焼けたチーズやパン粉が食欲をそそるエリンギチーズ焼きは、ベースがきのこだからヘルシーでダイエッターさんにもおすすめです。

枝豆のペペロンチーノもおいしいけれど、そら豆のペペロンチーノも負けずに美味なのでお試しを♡生にんにくがない場合は、チューブのにんにくで代用してもOKです。

味付けはたらこマヨネーズと麺つゆだから、失敗はなし！長いものとろとろ＆シャキシャキ感を存分に味わえる、彩りも美しい一品です。

ビニール袋の中に材料を入れて混ぜるから、洗い物が少なく手も汚れないのもポイント高いですよね。おつまみはもちろん、お子さんのおやつにも最適ですよ。

お豆腐の上に、黄金コンビのチーズおかかをトッピング♡しっかりボリュームがあるけれど、お豆腐だから罪悪感なく食べられるのがうれしいですね。

1つのお鍋で作るから時短にもなるごま和えは、ごま油とめんつゆのうま味でお箸が止まらないおいしさ！作り置きも可能で、冷蔵なら5日、冷凍なら2週間保存できますよ。

カリカリのたくあんの食感が楽しいレシピです。梅干しのさっぱり風味とマヨネーズの程よいコクも加わり、ビールが進む簡単おつまみの完成です。

もやしをレンチンしたら、混ぜ合わせた調味料と七味唐辛子を加えて混ぜるだけ！これからの時期は冷やして食べてもおいしく、お弁当のおかずにも最適です。

食欲がない時もさっぱり食べられる、トマトときゅうりのツナサラダです。ポン酢にお醤油とお砂糖を少し加えることで、酸味が抑えられコクがプラス。ごま油を少し加えてもおいしいですよ。

レンチンで手軽に作れるサラダは、爽やかレモンの風味とぴりっとした粒マスタードが良いアクセントに。むき海老のぷりぷり食感とスナップえんどうのシャキシャキ感で、食感も楽しめます。