グッタリ疲れた日も大丈夫！パパッと10分で完成「時短×大満足おかず」12選

仕事＆家事に追われていると、一日が終わる頃にはグッタリ疲れてしまいますよね。こちらでは「ヘトヘトで何もやる気が起きない...」そんなときを助ける、「時短×大満足おかず」をご紹介します。

ALL10分でサクッと完成する、スピードおかずを厳選！疲れた日もお手軽に作ることができるので安心です。ヘトヘトの日こそ栄養＆食べ応え満点の絶品ご飯を作って、内側からしっかり栄養チャージしましょう。

こってりとした照り焼きチキン×マヨソースの最高の組み合わせ。子供からも「美味しい」が止まらない、やみつきチキンです。10分で作ったと思えないクオリティに、誰もが驚くはず♡やみつきになる美味しさです。

くるくる巻く＆揚げるの2STEPで完成。パリッと食感がたまらない、最強春巻きレシピ。大葉の爽やかな香りがアクセントとなっているので、揚げ物ですが後味はさっぱり。ビールのおつまみにもおすすめです。

「ガッツリ食べたい」そんな気分を満たしてくれる、ボリューミーな油淋鶏。ノンフライで作れるので、ヘルシー＆後片付けも楽チン。おまけにコスパも抜群なので、節約したい日にもぴったりな一品です。

「ご飯を作るのが面倒」そんな日におすすめ。ほとんどがほったらかし時間の、超簡単おかずです。魚と野菜の旨味がぎゅっと濃縮されていて、一口食べるとほっぺたが落ちる旨さ！リピート確定間違いなし。

フライパン任せでパパッと作れるから、忙しい日も安心。一口食べると箸が止まらなくなる、やみつきチヂミです。もやしのシャキッ＆チーズのまろやかな味わいがアクセントに。家族ウケもバッチリです。

お気に入り数4,000以上を獲得した、栄養満点＆大人気のメイン料理。彩りもよく、食卓に並べるだけで華やかな印象に。疲れた日もちゃちゃっと10分で完成するので、負担をかけずに作れるのも嬉しいポイントです。

レンジでサクッと作れるから、ヘトヘトの日も安心。ジューシーな肉巻きは、ピリ辛のタレと絡めることで美味しさが倍増に。簡単＆時短で作れるのに、味もパーフェクトなのでぜひお試しあれ。

疲れた体に染み渡る、コクうま甘酢あん。野菜もお肉もバランスよく食べられるので、これ一品でしっかり栄養チャージできるはず。熱々の白ごはんの上にかけて、丼風に楽しんでもGOOD。子供も喜ぶ最強おかずです。

コスパ食材で作る、お財布に優しい炒め物おかず。お肉は下味冷凍も可能なので、隙間時間にストックしておけばさらに調理時間がスピードUP。野菜もたっぷり食べられる、栄養満点の一品です。

腹ペコキッズたちもモリモリ食べてくれる、ボリューム満点の一品。ガーリックの香りが食欲をそそり、ついつい夢中になって食べてしまう美味しさです。「ご飯を作る気力がない...」そんな日にも嬉しい、スピードメニューです。

コスパ食材“大根×豚ひき肉”で作る、絶品炒め物レシピ。火の通りにくい大根は、レンジで加熱することで調理時間を上手にカット。たったの10分で作れるのに、しっかり味も染みた旨味たっぷりの一品です。忙しい日の夕食にどうぞ。

つるんとした食感が楽しい、激うまチャプチェ。さっぱりとした味付けなので、最後まで飽きずに食べられるのも嬉しいポイント。冷蔵庫で2〜3日保存もできるので、作り置きおかずとしても重宝します。