【反則級】新玉ねぎのまるごとレンジ蒸し|相葉マナブで話題の簡単レシピに挑戦
- 2026年04月01日公開
こんにちは。新玉ねぎを見かけるとついつい買ってしまう、ヨムーノライターのayanaです!
春に旬を迎える新玉ねぎを、スーパーでよく見かけるようになってきましたね。ただせっかく買っても、サラダやマリネなどに使うだけで、結局いつも同じようなメニューになっていませんか?
そこでおすすめしたいのが、「新玉ねぎのまるごとレンジ蒸し」!電子レンジで加熱するだけで、驚くほどとろっとろな食感に大変身しちゃうんです♪
新玉ねぎの甘みが大爆発!「新玉ねぎのまるごとレンジ蒸し」
今回作ってみるのは、テレビ朝日『相葉マナブ』で紹介された「新玉ねぎのまるごとレンジ蒸し」です。
旬の新玉ねぎに切り込みを入れて、電子レンジで加熱するだけの超時短レシピ。
「あと一品ほしい!」という時の救世主なのはもちろんのこと……とろとろ食感で美味しいんです。新玉ねぎのポテンシャルを再発見できること間違いなしですよ♪
さっそく作ってみましょう。
相葉マナブ「新玉ねぎのまるごとレンジ蒸し」のレシピ

材料(1人分)
- 新玉ねぎ…1個
- バター…10g
- しょう油…適量
- 乾燥パセリ…適量
作り方①新玉ねぎに切り込みを入れる

新玉ねぎの上下を切り落とし、皮を剥きます。
さらに、6等分の切り込みを入れて耐熱皿におきます。
作り方②電子レンジで加熱する

真ん中にバターをのせたらふんわりとラップをして、電子レンジ(500W)で5分加熱します。
加熱している間から、バターのいい香りがキッチンに漂ってきて、食欲をそそります……!これは待ちきれない!!
※電子レンジで油脂の多い液体(バター・生クリームなど)を加熱すると、ちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし、液体が激しく飛び散ることがあり(=突沸現象)、やけどの原因になります。また、バターの加熱しすぎは発火の危険があります。いずれもご注意ください。
作り方③味をととのえたら完成!

加熱が終わったら電子レンジから取り出し、上下を返します。
仕上げにしょう油をまわしかけ、彩りのパセリをふったら完成です!
1玉ペロリ!リピ確定の神レシピでした……

できあがった「新玉ねぎのまるごとレンジ蒸し」が、コチラ!
電子レンジで加熱したことで、とろっとろな質感になっています。バターの反則級にそそる香りもしますね♪

さっそくひと口いただいてみると……あっまぁあい!
新玉ねぎ特有の瑞々しい甘みに、バターのコクとしょう油のうま味が加わることで、お箸が止まらない無限おかずになっています。
大きめな新玉ねぎを使用したのですが、あまりの美味しさに、1人で1玉ペロリと完食してしまいました。
新玉ねぎはサラダにしか使ったことがなかったのですが、加熱することでここまで化けるとは……完全にノーマークでした!
あまりに美味しかったので、また次の買い物で新玉ねぎを買ってこようと思います。
ぜひ今回の記事を参考に、「新玉ねぎのまるごとレンジ蒸し」を作ってみてくださいね♪
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はじめまして。ワークマンでアウトドアウェアをチェックするのが大好きなayanaです!元スタバ店員で今でも週4でスタバに通っているほど、スタバの沼にハマっています。インスタチェックが趣味で、100均や収納の情報は欠かさずチェックしているので、くらしに役立つ情報についても自信があります! わたしの記事では、「これは絶対紹介したい!」「実践したい!」と思った情報を選りすぐって紹介しています。
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