“むね肉＆ささみ”を使い倒す！安くて激ウマ「節約おかず」12選

コスパの良い“むね肉＆ささみ”を使った、節約おかずを大特集！今晩作りたくなるレシピ盛りだくさんでお届けします。ぜひチェックしてください。

鶏むね肉で作るジューシーなマヨ醤油唐揚げです。マヨネーズ大さじ1を加えることで、ふっくらジューシーな仕上がりに。油も大さじ4でラクに調理できます。冷めてもおいしく、お弁当おかずにも最適です。

天ぷら粉不要でサクサク！しっとり柔らかな鶏天です。シンプルな味付けで、しその風味がおいしさを引き立てます。大葉の大量消費にもぴったりなので、ぜひお試しください。

鶏むね肉が驚くほど柔らかい、お手軽チキンステーキです。甘辛い照りたれとさっぱりした大根おろしの組み合わせで、食欲をそそります。カイワレ大根やねぎの風味もアクセントになりますので、ぜひトッピングしてみてください。

さっぱりコク旨な南蛮漬けです。おいしさの秘訣は“白だし”！ふんわり優しい白だしの香りがごはんとよく合い、もりもり食べられます。暑い季節にぜひお試しください。

コク旨ジューシーな鶏むね肉の粒マスタード炒めです。粒マスタード＋はちみつ＋マヨネーズの組み合わせが絶妙で、一口食べたらハマるおいしさです。

調理時間10分！手早く作れて満足感も高い、むね肉とキャベツの炒め物です。片栗粉をまぶしたむね肉はしっとり柔らかく、とろみのある旨塩あんとの組み合わせが絶妙！ダイエット中にもぜひ。

おつまみにもぴったりな、鶏ささみのから揚げです。衣はサクサク、お肉はふっくら柔らか！お好みで仕上げに粗挽き黒こしょうを振って召し上がれ。

スナック感覚で食べられる、ささみのコンソメマヨチキン。チキンナゲットのような味わいで、ささみとは思えない満足感です。鶏むね肉で作ってもおいしいですよ。

海苔の風味が食欲をかきたてるささみスティックです。片栗粉をまぶして低温で焼くことで、柔らかくジューシーな仕上がりに。冷めてもおいしいので、お弁当にもオススメです。

ヘルシーだけどガッツリおいしい、ささみの甘酢ガーリックてりチキン。ごはんがすすむ味付けで、男性や食べ盛りのお子様ウケも◎。

しっとり柔らかく焼き上げた絶品ピカタ。粉チーズ×コンソメでコク旨な味わいに。お好みでケチャップをつけて召し上がれ。

ささみと厚揚げの組み合わせでボリューム満点！キムチ×チーズ×焼肉のタレで作るガッツリ味がごはんと相性抜群です。10分ほどで完成のお手軽さも嬉しいポイント。