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家計に優しい!おなかも大満足!豆腐活用「節約レシピ」12選

  • 2023年06月14日更新

豆腐の“節約おかず”大特集〜!

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スーパーで手軽に購入できる豆腐は、節約時の心強い味方!この記事では、豆腐を活用した節約おかずを大特集。今晩作りたくなるレシピ盛りだくさんでお届けします。ぜひチェックしてくださいね。

ボリューム満点!豆腐ハンバーグ

①ふわふわ豆腐ハンバーグ 〜和風玉ねぎソース〜

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絹ごし豆腐で作る、ふわふわハンバーグです。豆腐は水切りせずに、そのまま使うからとってもお手軽!生姜を効かせた玉ねぎ和風ソースとのコンビネーションも絶妙で、一口食べたらハマるおいしさです。

『ふわふわ豆腐ハンバーグ 和風玉ねぎソース』水切り不要! | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/439078

②ドーンと大きな!絶品豆腐ハンバーグ

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ビッグサイズの豆腐ハンバーグに特製デミグラスソースをたっぷりと♡節約中にも大満足なボリュームの一品です。ふわっとした食感とあふれる肉汁が、お豆腐感を感じさせません。

『ドーンと大きな!絶品豆腐ハンバーグ』~デミグラスソース~ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/431303

③ひじきの豆腐ハンバーグ

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卵、パン粉不使用でふんわり焼ける豆腐ハンバーグ。ひじき入りで栄養バランスも◎。冷めてもおいしいので、お弁当にもオススメですよ。

【ひじきの豆腐ハンバーグ】ふんわりヘルシー♪ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/460690

④たっぷりえのきのふわふわ豆腐豚バーグ

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豚ひき肉と絹ごし豆腐で作るヘルシーな豚バーグです。えのきを加えることでボリュームアップ!下味がしっかりついているので、そのままでもおいしくいただけます。

たっぷりえのきのふわふわ豆腐豚バーグ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/430314

ガッツリ旨い!揚げ物

⑤豆腐と鶏むね肉のふんわり節約ナゲット

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豆腐がたっぷり入ったふんわり食感のナゲットです。一口サイズで食べやすく、お弁当やおつまみにも最適!お好みでケチャップやマヨネーズをつけて召し上がれ。

豆腐と鶏むね肉のふんわり節約ナゲット♪【お弁当にも!】 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/345627/recipe/428784

⑥ヘルシーふわふわメンチカツ

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合い挽き肉と木綿豆腐を1:1で作る、ヘルシーかつコスパ抜群なメンチカツです。衣はサクサク、中はふっくらジューシー!普通のメンチカツに負けない食べ応えが嬉しい一品です。

レンジで時短《ひき肉×豆腐》ヘルシーふわふわメンチカツ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/575130/recipe/448029

⑦豆腐カツ

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お肉に負けない満足感を味わえる豆腐カツです。揚げることで食べ応えがアップし、こってり味噌だれでより味わい深い一品に。

【豆腐カツ】お肉じゃなくても大満足!味噌だれで食べ応え抜群! | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/279721/recipe/452957

簡単本格的!中華風レシピ

⑧コク旨!麻婆豆腐

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豆腐料理の定番、麻婆豆腐。オイスターソース+豆板醤を使う広東風の味付けなので、辛すぎなくて食べやすいですよ。仕上げのごま油で風味豊かな味わいに。

お家で本格中華♪コク旨!麻婆豆腐 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/502835/recipe/456128

⑨ふんわり肉しゅうまい

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豆腐入りでふんわりおいしい肉しゅうまいです。加熱はレンジ調理で簡単お手軽に。グリーンピースや刻みねぎ、コーンや生姜など、お好みのトッピングで召し上がれ。

【ふんわり肉しゅうまい】レンジで1発!包丁不要♡洗い物激減! | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/452709

⑩エビチリ豆腐

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エビチリにこんがり焼いた豆腐を加えてボリュームアップ。少量のエビでも満足感が高い、コスパ抜群な一品です。エビと豆腐の“ぷりぷり×ふわふわ”な食感がクセになります。

【エビチリ豆腐】コスパ抜群!かさまし節約おかず♡ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/460698

ボリューム満点!豆腐ステーキ

⑪こってり甘辛豆腐ステーキ

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ヘルシーだけどご飯がすすむ豆腐ステーキ。こってりした味付けでお肉に引けを取らない食べ応え!唐辛子などをトッピングして、ピリ辛にするのもオススメです。

【豆腐ステーキ】こってり甘辛!ご飯がすすむおかず! | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/279721/recipe/431681

⑫ガリバタ豆腐ステーキ

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ガーリックバターの風味が食欲をかきたてる豆腐ステーキ。大人から子供まで、幅広い世代で楽しめる味付けで、節約中やダイエット中にも最適な一品です。

安旨ヘルシー/男子も喜ぶガリバタ豆腐ステーキ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/361984/recipe/406031

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