ALL“10分以内”で完成！忙しい朝にお役立ち「爆速・お弁当レシピ」12選

忙しい朝でもパパッと作れるお弁当用のおかずを大特集！メインおかずと副菜、合わせて12品のレシピを掲載しています。ぜひチェックして、日々のお弁当作りにお役立てください。

ふわふわもちもち食感がクセになる厚揚げとツナチーズのナゲットです。厚揚げを使うので、鶏肉よりもヘルシーで豆腐よりも食べ応え満点！覚めても美味しいので、お弁当にぴったりな一品です。（調理時間：10分）

コロンと丸いフォルムが可愛らしいハンバーグです。玉ねぎは使わず簡単＆時短に。タネにしっかり味がついているので、ソースをつけなくても美味しくいただけます。（調理時間：10分）

焼肉のタレでとっても簡単に作れるヤンニョムチキンです。程よくピリ辛な味付けがごはんと相性抜群。辛さはお好みで調節してくださいね。（調理時間：10分）

フライパンでこんがり焼いたもも肉に、梅だれ＋青じそを絡めた、さっぱり美味しい一品です。しそ入りなので防腐効果も◎。冷蔵で3〜4日保存可能です。（調理時間：10分）

ハニーマスタードで味付けした豚ロースが絶品！優しい甘さの中にマスタードの辛さが効いてクセになる美味しさです。冷めても美味しさキープで、お弁当の定番おかず入り間違いなし♡（調理時間：5分）

くるくる巻いたハムとチーズが可愛らしい、お弁当にぴったりな春巻きです。揚げ焼きなので、ヘルシーで後片付けも楽々！冷蔵で約3日保存可能です。（調理時間：10分）

ホクホクのじゃがいもと磯の風味がベストマッチ！お弁当にぴったりな一口サイズのおかずです。牛肉だしの素を使う事で、手軽にコク深い味わいに仕上がります。（調理時間：10分）

コスパの良いもやしを使った節約おかずです。作り方はいたって簡単で、レンチンしたもやしに、ごま油とゆかりふりかけをかけるだけ。シャキッとした食感と爽やかな風味があと引く一品です。（調理時間：3分）

たったの5分で作れちゃう、ピーマンを使ったスピード副菜です。コーンとバターで甘みと香りを、おかか醤油で旨味をプラス。お弁当の彩り役としてもぴったりな一品です。（調理時間：5分）

電子レンジで手軽に作れる、さつまいものバター醤油煮です。さつまいもの甘み、醤油の塩気、バターのコクの相乗効果で、一口食べたら止まらない美味しさ。ビールのおつまみにもぜひ。（調理時間：10分）

たらことチーズ入りのたまご焼きです。たまごの甘み、たらこ＆チーズの塩っ気のコンビネーションがなんとも絶妙！お好みで大葉を加えても美味しいですよ。たまご焼きのマンネリ解消にもぜひ。（調理時間：10分）

カレーの風味が食欲をそそる、ちくわを使った簡単おかずです。淡白なちくわも、カレー粉＋マヨネーズの効果でごちそう感アップ。おつまみにもぴったりな一品です。（調理時間：5分）