“鶏むね肉”がここまで旨い♡コスパも勿論最強「節約鶏むね肉レシピ」12選

節約女子、必見。コスパ食材“鶏むね肉”を上手に活用した、節約レシピをご紹介します。給料日前や金欠ピンチの日も安心して作れる、お得なレシピが揃っているので要チェック。

ガッツリ食べられるメイン料理や、ダイエット中にも使えるヘルシーレシピまでメニューも多彩にご用意♡安い鶏むね肉も、アレンジ方法を工夫することでワンランク上の美味しさに変化しますよ。

ガッツリ食べたいときにおすすめ。家族みんなの胃袋をGETする、やみつき炒め物料理。柔らかな鶏むね肉と、シャキッと食感の野菜の組み合わせは最高。塩ベースのコクのある味付けもやみつきになります。（調理時間：10分）

外はサクサク＆中はとろ〜り♡食べ盛りキッズも夢中になって食べてくれる、ボリューム満点のチキンカツ。大葉をINすることで、揚げ物ですが後味はさっぱり仕上がります。安くて美味しいやみつきメニューです。（調理時間：20分）

柔らかな鶏むね肉の上には、濃厚な甘辛タルタルソースがたっぷり。家族みんなのテンションを爆上げする、大人気のメイン料理です。お財布に優しく、パパッと15分で作れる優れもの。こちらのレシピを活用すれば、お得な鶏むね肉が驚きの美味しさに変身しますよ。（調理時間：15分）

ノンフライでOKだから、後片付けも簡単＆ヘルシー。野菜もたっぷり食べられる、栄養満点の酢鶏。鶏むね肉は下味をつけてから調理することで、柔らか食感に仕上がります。しっかりとした味付けで、白ごはんとの相性も最高！（調理時間：20分）

ダイエッターの強い味方。ガッツリ食べても罪悪感ゼロの、ヘルシーなナゲットレシピ。パサッとしやすい鶏むね肉も、調味料や作る工程にこだわることでしっとり絶品に。作り置きおかずとしても重宝します。（調理時間：15分）

ネバネバ＆ぷりぷり食感が特徴的な、激うまメイン料理。栄養満点の鶏むね肉は、梅とろろをかけて食べることでワンランク上の美味しさに。暑い日にも役立つ、さっぱりメニューです。（調理時間：10分※漬け込み時間をのぞく）

「ダイエット中でも揚げ物が食べたい...」そんな気分を満たしてくれる、絶品チキンフライ。低カロリーの“鶏むね肉”をフル活用することで、ヘルシーに仕上がります。のり塩味のジャンキーな味付けに、家族みんながメロメロに♡（調理時間：10分）

冷凍庫で長期保存もできる、便利な作り置きレシピ。炊飯器に食材＆調味料を入れ、スイッチONしたらあとはほったらかしでOK。ヘルシーなのはもちろんのこと、体に優しいのも嬉しい魅力の一つです。（調理時間：10分※炊飯時間はのぞく）

「自炊するのが面倒...」そんな気分の日をサポートする、簡単＆レンチンスープ。お得な鶏むね肉が、お店で出てくるような参鶏湯に変身するから驚きです。ぱぱっと作れて、忙しい日の朝ごはん＆夜食にも重宝します。（調理時間：15分）

1日の疲れをほっこり癒してくれる、マイルドな味わいのミルクスープ。鶏むね肉や野菜もごろっと入っているので、スープですが食べ応えも満点です。エアコンの冷え対策や、夜食メニューにももってこい♡（調理時間：20分）

野菜が苦手な子供もモリモリ食べてくれる、大好評の棒々鶏サラダ。柔らかなお肉＆フレッシュな野菜は、特製のゴマダレをかけることで美味しさ倍増に。食卓も明るくなる、フォトジェニックな一品です。（調理時間：10分）

暑くなるこれからのシーズンにぴったり。これ一品でしっかり栄養補給が叶う、ボリューミーなサラダ。あっという間に“いただきます”が叶うので、忙しい日にも役立ちます。コスパ抜群＆満足度も120%。（調理時間：10分）