鶏むね肉、本当にありがとう！お財布に優しい「コスパおかず」12選

低カロリー＆高タンパク、おまけにコスパも抜群の“鶏むね肉”は私たちの強い味方！そんな鶏むね肉を美味しく食べられる、絶品レシピをご紹介します。お財布にも優しいので、節約中の方も必見です。

さまざまなアレンジ方法を楽しむことで、マンネリ化することなく鶏むね肉を食べることができますよ。給料日前や金欠時は、鶏むね肉をフル活用して乗り切りましょう。

鶏むね肉を丸々1枚使用した、食べ応え満点のフライドチキン。くせになる味わいに、家族みんなが虜になるはず。コスパも抜群なので、お財布がピンチの日も安心です。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

ほっぺたが落ちる美味しさに感動♡白ごはんがモリモリ進む、やみつき回鍋肉です。しっかりとした味付けで、野菜が苦手な方でも気にせず食べることができるはず。ピリッとした辛さもアクセントとなっています。（調理時間：20分）

調理時間はたったの10分。帰宅後すぐに“いただきます”が叶う、時短メイン料理です。家族みんなでシェアして召し上がれ。（調理時間：10分）

「お腹いっぱいに食べたい」そんな子供のリクエストに答える、食べ応え満点の唐揚げ。すりおろした玉ねぎと鶏むね肉を組み合わせることで、旨味たっぷりの仕上がりに。コスパも味もパーフェクト！（調理時間：15分※漬けて置く時間を除く）

「暑くてキッチンに立つのが憂鬱...」そんな日を救ってくれる、お手軽レンチンレシピ。ふわふわの蒸し鶏に、辛うまなタレをかければ美味しさも格段にUP。お好みでラー油をプラスしても絶品です。（調理時間：15分※漬け時間は除く）

レシピがマンネリになりがちな鶏むね肉も、洋風にアレンジすることで一味違った美味しさに。サクサクのお肉に、ミニトマトソースをかければ、驚きの旨さに変化します。子供も大喜びの絶品メイン料理です。（調理時間：25分）

冷蔵庫で2〜3日ストックOK。お弁当のおかずとしても活躍するナゲットは、味もコスパも200点。味がしっかりとついているので、そのまま食べても、冷めても美味しいのが高ポイント。（調理時間：10分）

「お財布がピンチ！」そんなときに役立つ、家計に優しい鶏むね肉ステーキ。生姜焼き風の濃厚な味付けで、白ごはんとの相性も最高です。スタミナをチャージしたいときにぴったりな、ボリュームメニューです。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

ジューシーなお肉×濃厚なネギ塩ダレの最強コンビ。ビールとの相性もバッチリな、やみつきチキンです。作り置きもできるので、節約中はたくさんストックしておくと便利。リピート確定の美味しさです。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

レンチン任せで作れるから、暑い日の自炊も楽チン。野菜もたっぷり食べられるので、栄養補給したいときにもぴったりな一品です。高コスパ食材で、サクッと調理できるのも魅力の一つ。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

高コスパの鶏むね肉＆4種の野菜が入った、栄養満点のメイン料理。とろっとした口当たりと、野菜のシャキッと食感が楽しめる一品です。作り方も簡単なので、料理初心者さんもお手軽に作れます。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

レンチン任せでぱぱっと完成する、スピードチキンロール。バターポン酢のコクのある味付けに、梅＆青じその爽やかな香りをプラス。節約女子の味方になる、コスパ最強メニューです。（調理時間：10分）