【速報】知らないと損する！"忙しい人のための"ファミマグルメ13選！「これ知らん人多いやろ…！」「今こんなことなっとるんや…！」

こんにちは、ヨムーノ編集部です。

毎日のご飯づくり、「今日は包丁も使いたくないし、お皿洗いすら面倒……！」と感じること、ありませんか？

実は今、食事づくりの工程をまるごと頑張るのではなく、負担が大きい工程だけを上手に省く「工程キャンセル」が大注目されています！

そこで今回は、ファミリーマートのプライベートブランド「ファミマル」から、省きたい工程に合わせて選べるおすすめ商品をピックアップしてご紹介します！

自炊の手間を「キャンセルしたい」人は約8割！？

ファミリーマートが全国の20～69歳を対象に実施した調査（調査期間：2026年10月6日（火）～10月9日（金））によると、なんと約8割（79.4％）の人が「調理にかける時間や手間を減らしたい」と回答。

「すべての料理を一から作る必要はない」と感じている人も77.2％にのぼり、市販品を食卓に取り入れることは「手抜き」ではなく「賢い工夫」と捉える人が増えているんです。

そこで今回は、ファミリーマートから販売されている「キャンセルニーズ別」おすすめ商品をご紹介していきます。

火を使わずにメインが完成！「コンロキャンセル」おすすめ3選

煮込みや焼き魚など、火を使う調理工程をお休みしたいときに大活躍。
電子レンジで温めるだけで、じっくり煮込んだようなごちそうおかずが完成します。

じっくり煮込んだ極ほろっ豚角煮

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• 商品名：じっくり煮込んだ極ほろっ豚角煮
• 価格：468円（税込）
• 販売地域：全国

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じっくり煮込まれたお肉は、お箸でくずれるほど柔らかくほろっほろ！
北海道産てん菜（糖蜜）を使ったコクのある甘みと、醤油としょうがを控えめにしたクセのない味わいがご飯によく合います。

丸ごと食べられる！国産さんまの塩焼き

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• 商品名：丸ごと食べられる！国産さんまの塩焼き
• 価格：398円（税込）
• 販売地域：全国（沖縄県除く）

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グリルを洗う手間も魚の骨を気にする心配もなし！
頭から尾、骨まで丸ごと残さず食べられる国産さんまの塩焼きです。

こだわりのたれの牛丼

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• 商品名：こだわりのたれの牛丼
• 価格：321円（税込）

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バランスのとれたこだわりのタレを使用した牛丼の具。
忙しい日のランチやパパッと済ませたい夕食にぴったりです！

あと1品ほしい時に！「1皿キャンセル」おすすめ3選

「副菜まで手が回らない」「彩りがちょっと寂しい……」というときに便利な、手軽にプラスできる小鉢メニューです。

明太子が美味しい明太ポテトサラダ

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• 商品名：明太子が美味しい明太ポテトサラダ
• 価格：184円（税込）
• 販売地域：全国
• ※地域によって価格が異なる場合があります

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かねふくの明太子を使用。ピリッとした旨みと豊かな風味がしっかり感じられるポテトサラダです！

甘辛仕立てのれんこんきんぴら

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• 商品名：甘辛仕立てのれんこんきんぴら
• 価格：168円（税込）
• 販売地域：全国（沖縄県除く）

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シャキシャキのれんこんに、かつおと昆布の出汁がきいた甘辛味が染み渡る一品。
ふわっと香るごま油が食欲をそそります♪

レンジで手軽に塩味枝豆

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• 商品名：レンジで手軽に塩味枝豆
• 価格：138円（税込）
• 販売地域：全国

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契約農場で育てられた風味豊かな枝豆をほどよい塩味に。
レンジでサッと用意できるので、夕食の彩りやおつまみに重宝します。

食べたら捨てるだけ♪「皿洗いキャンセル」おすすめ5選

調理だけでなく、食後の後片付けまでラクにしたい！
そんな日は、容器のまま美味しく食べられるレトルト食品が頼りになります。

国内産コシヒカリごはん

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• 商品名：国内産コシヒカリごはん 180G
• 価格：208円（税込）
• 販売地域：全国

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国内産コシヒカリを個食厚釜炊飯で炊き上げ、お米本来の旨みを閉じ込めた便利なパックごはんです。

まろやかでコクのある味わいごま豆乳鍋

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• 商品名：まろやかでコクのある味わいごま豆乳鍋（うどん入り）
• 価格：598円（税込）
• 販売地域：全国

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北海道産昆布と2種の削りぶしのだしに豆乳とごまを合わせたコクのあるスープにうどんを入れた、もろやかな味わいのお鍋です。

もちっと食感生パスタトマトクリーム

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• 商品名：もちっと食感生パスタトマトクリーム
• 価格：378円（税込）
• 販売地域：全国

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生パスタならではのもちもち食感に、トマトと海老の旨みが溶け込んだトマトクリームがよく絡む大満足パスタです！

5種具材の旨辛ビビンバ

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• 商品名：5種具材の旨辛ビビンバ
• 価格：500円（税込）
• 販売地域：全国

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ほうれん草・もやし・人参のナムルに大根酢漬、ピリ辛肉味噌がのった彩り豊かなビビンバ。
プチプチとしたもち麦入りご飯で食べごたえも十分です♪

トマトとチーズの旨みタコライス

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• 商品名：トマトとチーズの旨みタコライス
• 価格：500円（税込）
• 販売地域：全国

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スパイシーなタコスミートに、酸味と辛みがアクセントのトマトソース＆チェダーチーズが相性抜群！
食感が楽しい押麦入りごはんでペロリと完食できます。

下ごしらえ・まな板いらず！「包丁キャンセル」おすすめ2選

野菜を洗ったり切ったりする工程をスキップしたいときに頼もしいのが、冷凍のカット野菜です◎。

1/3日分の野菜が摂れる チン！する温野菜

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• 商品名：1/3日分の野菜が摂れる チン！する温野菜
• 価格：235円（税込）
• 販売地域：全国

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ブロッコリー、かぼちゃ、じゃがいも、れんこん、人参の5種がごろっと入って、1袋で1/3日分の野菜が摂れる優れもの！
レンジでチンするだけですぐに温野菜が楽しめます。

このまま使えるカットほうれん草

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• 商品名：このまま使えるカットほうれん草 200g
• 価格：203円（税込）
• 販売地域：全国

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食べやすいサイズにカットして急速冷凍されたほうれん草。
自然解凍にも対応しているので、和え物や炒め物、スープにそのまま放り込むだけでOKです！

毎週金曜日は冷凍食品がおトクに買えるチャンス！

2026年3月31日（火）から2027年2月26日（金）までの期間、毎週金曜日に冷凍食品セールを開催中！

「ファミマルKITCHEN」および「ファミマルKITCHEN PREMIUM」のロゴマークがついた対象の冷凍食品を2個購入するごとに、合計金額（税込）から50円引きになります。（※フラッペ、氷、冷凍飲料、アイスクリーム類は対象外）

週末のストックとして、金曜日にまとめ買いしておくと便利ですね！

忙しい日はファミマの「工程キャンセル」で簡単ごはん

すべてを一から手作りしなくても、ファミマの優秀商品を賢く取り入れれば、あっという間に満足度の高い食卓が完成します。

忙しい日やちょっぴり疲れた日は、上手に「自炊キャンセル」を活用してみてはいかがでしょうか？

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