「子どもが寝静まった夜に家計簿」←これって正解？不正解？【年72万円減に成功したマニアが喝！】無理なく貯まる5大節約習慣

2024年11月03日公開

こんにちは、ヨムーノライターで節約が得意な整理収納アドバイザーの海老原葉月です。

浪費家時代の私の生活は、とにもかくにも荒んでいました。引っ越した戸建てはどの部屋もものだらけ。リビングとダイニングは汚部屋で足の踏み場もありませんでした。

そこから、片付けに目覚めて生活が一新！当たり前だと思っていたことを少しずつ見直し、楽しく節約できるようになりました。

今回は私がしている節約習慣をご紹介します。小さな習慣も、続けることで大きな変化につながりますよ。

暮らし整えアドバイザー

海老原葉月

【節約習慣1】天気予報をチェック

みなさんの家には、傘は何本ありますか？実は汚部屋の片付けをした時、家族の人数×3倍の傘を処分しました。当時は時間も心にもゆとりがなく、天気予報のチェックすら全くしていませんでした。

出先で雨に降られたら、コンビニでビニール傘を買うのが当たり前。家には使い切れないほどの傘があるのに……もったいない！

今はこまめに天気予報を確認するようになりました。最近はゲリラ豪雨も多いので、出かける前は雨雲レーダーも要チェック。雲行きが怪しい時は洗濯物を取り込んでから出発したり、念の為に折りたたみ傘を持ち歩いたりしています。

スマホのホーム画面に天気予報のウィジェットを設定しておけば、手間をかけずにチェックできますよ。

【節約習慣2】マイボトルを準備

出かけるときは必ず水筒を準備しています。以前は水筒の準備すらめんどうに感じてしまい、自販機やコンビニで買うのが当たり前でした。ですが飲み物の単価を考えたときに、その金額にゾッとしてすぐにやめました。

500mlの飲み物を下記で用意すると、違いは明確です。

自販機の場合→約160円
コンビニの場合→約130円
スーパーの場合→約80円
マイボトルの場合→約25円（2ℓ分を100円の麦茶パックを使用した場合）

私の分だけではなく、子ども2人分もマイボトルにしたら、さらに節約につながります。新たに水筒を買ったとしても、あっという間にもとが取れますよね。

【節約習慣3】なるべく自炊する

浪費家時代は週に3回〜多い時で7回以上、外食をしていました。なるべく安く済ませるべく、ファストフードやフードコートを利用していました。

これも単価を考えたら、当然ながら自炊の方が安くすみますよね。でも私はあまり料理が得意ではないので、自炊のハードルが高く、毎日自炊なんてできないと思っていました。

そこで、どうしても頑張れない時のために、“お助けストック”を作ることに。例えば、冷凍した白米や炊き込みごはん、インスタント味噌汁や一食ごとにカップに入ったもずく酢、豆腐など。即席でもお腹を満たせますよね。

また、防災備蓄としてストックしている早ゆでパスタとパスタソースも活用しています。5分もあれば作れるので、手間も負担もかかりません。

【節約習慣4】夜に家計簿をつけない

節約をするうえで、やはり家計簿はかかせません。何にどれくらいお金をかけているのか把握しないと、どこにムダがあるのかわからないため、今でも継続して続けています。

以前は子どもたちが寝静まった夜につけていたのですが、デメリットが多いのでやめました。

人は夜になるとセロトニンが減って、不安になったりネガティブな思考になったりするのだとか。私の場合、夜に家計簿をつけると、「また今月も赤字だ……どうしたらいいの（涙）」「なんでこんなに頑張っているのに……」と、どんどん落ち込むように……。ベッドに入っても延々と悩んでしまい、寝られなくなってしまうこともありました。

現在は毎週土曜日の午前中に家計簿をつけています。平日よりしっかりと睡眠が取れた土曜の朝は、頭もすっきりしているし、気持ちにゆとりもあります。また、午前中は集中力もアップするのだとか。面倒な家計簿も、短い時間で集中してつければ、長続きしますよ。

【節約習慣5】自分の時間をつくる

仕事や家事、子育てに追われていると、なかなか自分の時間が作りにくいですよね。あれこれやりたいことはたくさんあるのに、達成できなくて落ち込むことも……。そんなストレスから衝動買いをすること、ありますよね。私の場合はスーパーのアイスやカフェでの散財でした。たとえそれが300円だったとしても、塵も積もれば山となり、長期で見るとかなりの支出になることも。

そこで、1日3分でもいいので自分の時間を作るようにしたところ、満足度がぐっと上がって、衝動買いをしなくなりました。