「これうっまい」とSNSで大反響【ツナ缶×塩昆布】をのせるだけ！「超簡単パスタ」

こんにちは！「時短で美味しい」を追求するヨムーノライター、脱サラ料理家ふらおです。

幅広い年齢層から人気の高い「パスタ」ですが、ソースを作るのが面倒くさくて、いつもレトルトのものを使っている、という方も少なくないかもしれません。

ただ、時々「レトルトソースのストックが家にない」「今から買いに行く時間もない」という時もあるかも……。

そこで今回は、家に常備しやすい2つの食材を組み合わせることで、簡単に美味しくパスタを食べられる方法をご紹介します。

28万回見られた人気の食べ方

なお、今回のパスタレシピをSNSでもご紹介したところ、X（旧Twitter）で28万回以上見られるなど、大きな反響がありました。

実際にいただいたご感想も記事の最後でご紹介しますので、ぜひあわせてご覧いただければ幸いです。

「ツナ塩昆布パスタ」のレシピ

材料（2人分）

• パスタ…200g
• ツナ缶…1つ（90g）
• 塩昆布…15g
• 青ネギ…適量
• 水、めんつゆ（2倍濃縮）…各大さじ4

作り方①麺を茹でる

パスタをパッケージに記載のとおり茹でます。

茹でた後パスタを1人前ずつ分けて器に盛り付けます。

パスタは、茹でた後に流水でしめても美味しいですよ。

作り方②混ぜてのせる

油を切ったツナ缶と塩昆布を混ぜあわせます。

パスタの上に、ツナ塩昆布をのせます。

作り方③かける

刻んだ青ネギを散らします。

最後に、めんつゆと水を混ぜたものを回しかければ……

完成「これうっまい」

「ツナ塩昆布パスタ」の完成です（もう1人前分も同様に調理します）。

食べ応えのあるツナに、旨みと塩気のバランスが絶妙な塩昆布が合わさることで、手軽でありながら満足感の高い一品に仕上がるのが特長です。

洗い物も少なく、食べたい時にサッと作れる今回の時短レシピを、SNSでもご紹介したところ……

「簡単なのに間違いなく美味いやつ 塩昆布×ツナは最強コンビすぎるし、すぐ作りたくなる」「これうっまい なんせ簡単なのも好き」「ちょうどネタ切れだったから助かる」といったご感想をいただきました。

簡単なのに旨い

①塩昆布とツナを混ぜる
②ゆでたパスタにのせる
③ネギを散らしめんつゆかければ完成

塩昆布の旨みとツナの食べごたえ◎
お昼ごはん、夕飯、夜食にもぜひ
くわしい材料→ pic.twitter.com/jAOOqloK4y

— 脱サラ料理家ふらお┊初書籍『ひらめきレシピ』 (@furafurafufu) March 24, 2026

「美味しそう」「これはやってみたいかも」と思われた方は、ぜひ一度お試しいただければ幸いです。

また、今回の内容を気に入っていただけたら、ご家族や知人の方にシェアしていただければ嬉しいかぎりです。