【実録】「やることたった3つだけ！」【5人家族で食費月2万円台の節約術】赤字の家庭は今すぐやって！

こんにちは、5人家族で月食費2万円のヨムーノライターchippuです。

食料品に値上げが続き、野菜の高騰がさらに追い打ちをかけています。スーパーへ行くと、どれを見てもほんとうに高い……(涙）。けれど物価は上がっても、予算を変えるわけにはいきません！

そこで今回は、食費2万円台の予算を守るために私がやっている「家計管理テク」をご紹介します♪

【やること①】地味だけど効果アリ！買い物前のチェック

使える予算を確認

私は週1回のペースでまとめ買いをしているので、1度に買う量が多めです。うっかり買いすぎて予算オーバーしないよう、必ず今月の予算残高をチェックしてから買い出しへ行きます。

この予算チェックを忘れると、月末に食費がカツカツになりかねないので注意です！

買うものはメモ！！！「マスト買い」と「必要なもの」の2項目で作成

食費節約は、買い物前からすでに始まっています。スーパーへは無計画で行きません。必ず、「買い物リスト」をつくってから。

マスト買いする節約食材から、予定や献立にあわせて必要なものをリストに記入。基本的には、このメモに書いてあるもの以外カゴに入れません。

【やること②】買う材料は「ひとカゴ分」

スーパーへ行ったら、リストにそって食材をどんどん入れていきますが、ここでも買いすぎ防止策を発動！

ひとカゴ分のおさまらないものは、買うのを諦めます(笑)。わが家が1週間すごす量は、1カゴで十分。これ以上買うと余らせてしまうことが多いので、買い物中に「ちょっと多いな……」と思ったら1カゴにおさまるように買う量を調整していますよ。

ちなみに、買う食材は旬の野菜が多めです。

卵・牛乳・豆腐・納豆・食パンは、まとめ買いで必ず買う定番たち。毎回大きく買うものが変わらないので、買い物も15分あれば終わります。 スーパーに長い時間滞在せず、さくっと買い物を終わらせると、スイーツやお菓子の誘惑にのらずに済みます。

【やること③】帰宅後はすぐに家計簿チェック！

スーパーから自宅へは、絶対に直帰します。帰宅後は、すぐにレシートを家計簿に記入。「日付・店・金額・食費残金」だけを書く“ゆる家計簿”なので、ズボラな私でも続いています。

毎回買うものがだいたい同じなので、“何を買ったか”まで書いておかなくても大丈夫。めったにありませんが、どうしてもさかのぼりたいときは過去のレシートをチェック。

1カ月分（今月分）だけレシートをとっておいて、翌月にはすべて処分していますよ。

マイルールで予算オーバーを防ぐ

ズボラでめんどうくさがりな私は、「買うものリスト」「カゴ1個分」「ゆる家計簿」のように、マイルールを決めて食費節約になるしくみをつくりました。

”これさえ守っておけばOK”というルールが決まっていると、あれこれ考えなくても予算オーバーを防げるので家計管理がラクです。

節約が定まらない方や食費がかさんでしまう方は、節約につながるマイルールをつくってみてはいかがでしょうか。