レンジで簡単！頑張らない日の「レンチンごはん・麺類」12選

レンジ調理でパパッと作れるレシピをご紹介！カレーやリゾット、うどんやパスタなど、一品で満足感のある主食のレシピを厳選しました。ぜひチェックしてください。

レンジ調理とは思えないクオリティの絶品ミートカレー。ひき肉の旨味をすったジューシーな茄子がなんとも美味！ごはんはもちろん、パンやナンとも相性抜群です。

レンジで作るお手軽クリームリゾット。濃厚クリーミーな味わいがクセになるおいしさ。パパッとランチやお夜食に、ぜひお試しください。

甘辛くて濃厚なボロネーゼは、ごはんとも相性抜群！本みりんを使ってケチャップの酸味を抑えつつコクをプラス。ボロネーゼは余ったら冷蔵保存も可能です。

レンジで簡単に作れるお豆腐キムチクッパです。お豆腐を加えることで満足度アップ！少ないご飯でも満腹感を得られるので、カロリーが気になる時にもオススメですよ。

ニンニクとごま油の香りが食欲をかきたてる、スタミナ満点なねぎ塩豚うどん。お肉入りで食べ応え満点！ガッツリ食べたい時にもオススメな一品です。

濃厚なごま風味が特徴のクリーミーな坦々うどんです。ピリッとした辛さがクセになるおいしさで、夏の食卓にぴったりな一杯ですよ。練りごま不要で作れるのも嬉しいポイント。

材料をお皿にのせてレンチンし、あとはお箸で混ぜるだけ。手軽に作れて洗い物も少ないお手軽メニューです。甘辛そぼろと卵黄が絡んで、一口食べたら止まらないおいしさです。

余ったカレールウで手軽に作れる濃厚カレーうどんです。レンチンとは思えない満足感で、男性や食べ盛りのお子様も大喜び間違いなし！トッピングはお好みで。

定番の和風明太パスタもレンジを使えばとってもお手軽。めんつゆ・ネギ・牛乳・チーズの組み合わせが抜群においしい一品です。ガッツリ系がお好みの方はニンニクを加えても◎。

レンジで簡単！生クリーム不使用！誰でも簡単に作れる濃厚カルボナーラです。レンジ調理とは思えない味わいで、リピ間違いなし！

にんにくと海苔で仕上げるシンプルなパスタです。お肉や魚介類を使っていないのに、旨味はしっかり感じるコスパのよい一品です。

トマトとツナの旨味を効かせた絶品パスタです。包丁不要なので、洗い物が少なく後片付けもラクラク。お好みで粉チーズやにんにくを足してもおいしいですよ。