【警視庁直伝】新聞紙と水だけで簡単手作り!緊急時に役立つ「簡易保冷剤」の作り方
- 2026年05月13日公開
こんにちは。家事ラク研究中、ヨムーノライターのmamayumiです。
「いざという時に保冷剤がない!」そんなピンチを救うのが、警視庁警備部災害対策課が公式SNSで紹介した手作りの「簡易保冷剤」です。
必要な材料は古新聞、ジッパー付き袋、水だけ。たったこれだけで、熱中症対策や患部のアイシングに大活躍するアイテムがあっという間に完成します。
好きなサイズで作れて繰り返し使える、簡単でエコな裏ワザを実際に作って試した実食ならぬ「実用レポート」をお届けします!
いざという時に大活躍!手作り「簡易保冷剤」が絶対おすすめな3つの理由
熱中症等の緊急時に備えて、インターネットで紹介されていた古新聞の再利用法を試してみました。新聞紙をちぎり水を吸わせ、ジッパーなどの封ができる袋に入れて冷凍庫で凍らせれば「簡易保冷剤」の完成です。熱中症のほか、患部を冷やす際にも有効活用できるので一度試してみてはいかがでしょうか。 pic.twitter.com/IDmfDNDRAb
— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) August 14, 2019
身近な材料だけで作れる究極のライフハック。実際に作って使って実感した、この記事ならではの独自の魅力とストロングポイントをまとめました。
警視庁警備部災害対策課が発信!緊急時に役立つ「信頼のアイデア」
警視庁の公式X(旧Twitter)で、熱中症等の緊急時に備える再利用法として紹介された信頼のお墨付きアイデア。特別な材料を使わず、家にあるものだけでピンチを切り抜けられる実用性の高さが魅力です。
用途に合わせて変幻自在!「好きなサイズ」で作れる圧倒的な利便性
市販の保冷剤と違い、ジッパー付き袋のサイズやちぎる新聞紙の量を変えることで、用途に合わせて自在に大きさを調整できるのが最大のメリット。
小さなサイズで作れば腕や足にも巻きやすく、ハンカチを挟めば冷たさの調整も簡単に行えます。
古新聞×再利用の袋で完成!家計にも環境にも優しい「究極のエコ」
読み終わった古新聞と、何度か使用したジッパー付き袋を再利用するだけで作れるため、コストは実質ゼロ。
しかも一度作れば冷凍庫で凍らせて繰り返し使えるため、環境にもお財布にも非常に優しい秀逸なアイデアです。
作り方はとても簡単なのに使い勝手は抜群。いざという時のために、ぜひご家庭で一度作ってみてはいかがでしょうか?
さっそく「簡易保冷剤」を作ってみた!

なにやら、たったふたつの材料で簡単に保冷剤を作れるとのことなんです。これなら大きさも自分が好きなように作れて、冷たくなりすぎることもなさそう。
材料
・ジッパー付きの袋
・新聞紙
作り方

新聞紙を手でちぎります。今回は新聞紙1枚分をちぎりました。

この新聞紙に水を吸わせるそうですが……私はまずジッパー付きの袋に入れ、

この中に水を少しずつ垂らし、新聞紙に水を吸わせました。

ジッパーを閉めます。空気が入らない方がよさそうなので、空気を抜きながら閉めました。

これを冷凍庫に入れて凍らせたら完成です!
さて、保冷剤になったのかな?

冷凍庫に入れて1時間ほどで様子を見てみると、すでに凍っていました。

使用した水は新聞紙を濡らす程度でしたが、冷凍庫から出したばかりはカチカチ(笑)!
放置していると、すぐにしなるようになりました。
警視庁直伝「簡易保冷剤」さっそく使ってみた!

外遊びから帰ってきて「暑い!暑い!」と言っている息子の背中にのせてみました。

息子の足に巻いてみたりも。ちなみに、こちらは巻いて輪ゴムで留めている様子です。
これはさすがに冷たすぎなんじゃないかと思いましたが、息子的には気持ちがいいと言っていました。ホントか(笑)?

直接長く当てているのは心配なので、ハンカチを挟んで巻くとちょうど良いと思います。

もっと小さなサイズも作ってみると、腕に巻くのにぴったり!こちらも活用しやすかったです。そして、けっこう冷えました。
簡単・便利!それからエコ♪
実は、今回は新品ではなく何度か使用したジッパー付きの袋を使用しました。それと用意したのは古い新聞紙のみ。かなりエコな保冷剤となりました。しかも、繰り返し使えます。
簡単に作れるのに使い勝手がいいので、これは作らないと損かも!
これからの猛暑日などに向けて、みなさんもぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか?
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福岡在住/夫と小6息子の3人暮らし。 「家族円満こそが一番の家計節約だ」が信条。生活の中心は「食」にあり。朝のうちに夕飯の準備が鉄則。簡単で時間もお金もかけないメニューが得意。食生活アドバイザー2級合格。家事ラクも研究中。 趣味はスーパー巡り。カルディ、100均、3COINS、無印、シャトレーゼ、GUのパトロールは日課。デパ地下、ブランドも好き。話題のコスモスは、かれこれ歴20年。
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