え！？【ツナ缶＋◯◯で2人分の“ビビンバ”完成！？】「爆速」「非加熱調理ありがたすぎる」本当にできた…SNS話題のレシピ

こんにちは！「時短で美味しい」を追求するヨムーノライター、脱サラ料理家ふらおです。

家事や仕事、子育てで忙しい……今日はなんだか体調がすぐれない……だけど自分や家族のために、何か料理をしないといけない……。ツラい。

そんな時はないでしょうか？

今回は、忙しくて時間もやる気もない時でも「これなら作れるかも」と思っていただける、手軽で美味しい「爆速ビビンバ」のレシピをご紹介させていただきます。

「ボリューム満点」SNSで反響！ツナ缶レシピ

今回ご紹介するレシピは、「LINE NEWS Select」で取り上げられるなど、話題を集めたもので、実際に試してくださった方からは、「ボリューム満点」「美味しゅうございました」といったご感想をいただきました。

話題の爆速レシピ。ぜひチェックしていってくださいね。

「ツナの爆速ビビンバ風」のレシピ

材料（2人分）

• 白ごはん…茶碗2杯分
• キムチ…150g
• ツナ缶…1つ
• ごま油…大さじ1

作り方①ボウルに具材を入れる

ボウルに温かい白ごはんを入れ、汁気を切ったツナ缶を加えます。

さらにキムチも加えます。

作り方②ごま油をかける

ごま油を回しかけます。

作り方③混ぜる

全体を混ぜ合わせます。

最後に、器に盛り付けて、お好みで刻み海苔や白炒りごまを振りかければ……

完成「混ぜたらできる爆速レシピ！」

ごま油の香りが食欲をそそる「ツナの爆速ビビンバ風」の完成です。

ツナの旨みとキムチの辛みが白ごはん全体にいきわたり、さらに、ごま油の香りも加わることで、とても満足感のある一品に仕上がるのが特長です。

火を使わず、材料を混ぜるだけで手軽に作れるというのも嬉しいポイントです。

忙しい日や体力が残っていない日でも、なんとかパパッと作れそうな今回のレシピに対して、SNSでは「具だくさんでボリューム満点 しかも混ぜたらできる爆速レシピ！ツナ缶でできるビビンバ風ごはん、美味しゅうございました」「ツナ使うのがポイントですね〜非加熱調理ありがたすぎる」といったご感想をいただきました。

「手軽でよさそう」「食べてみたい」と思われた方は、ぜひこの機会に一度お試しいただければ幸いです。

初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』発売中

なお、初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』（扶桑社）が2025年5月30日に発売されました。

今回のような時短で美味しいアイデアが満載なので、ぜひチェックしてみてください！

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