【食パン人気アレンジ】朝ごはんに！ツナと玉ねぎのチーズトースト簡単レシピ

こんにちは。オリジナルレシピや盛りつけを考えたり、料理に合わせた食器を楽しむことが大好きなヨムーノライターのlittlehappyです。

忙しい朝の食事にぴったり！タモリさん考案の「ツナと玉ねぎのチーズトースト」をご紹介します。
ツナとみじん切りにした玉ねぎをマヨネーズとケチャップで和え、食パンにのせてチーズと一緒に香ばしく焼くだけの簡単レシピ。

玉ねぎのシャキシャキとした食感と甘みがたまらない、ボリューム満点の一品です。手軽にしっかりエネルギーチャージしたい日におすすめの絶品トーストをぜひお試しください！

シャキシャキ食感がたまらない！タモリさん考案「絶品チーズトースト」の魅力

実際に作ってわかった、忙しい朝でも手軽に大満足できる美味しさのポイントをダイジェストでお伝えします。

水にさらして辛味をオフ！具材をワンボウルで混ぜ合わせる下準備

美味しさのポイントは、玉ねぎのシャキシャキとした食感を活かしつつ、生っぽさを程よく抑える下処理です。

みじん切りにした玉ねぎを5分ほど水にさらして辛味を抜き、しっかりと水気を切ってボウルに入れます。そこにオイルや水分をきったツナ缶を加え、ケチャップとマヨネーズを大さじ1ずつ投入して、全体をよく混ぜ合わせます。あらかじめ具材と調味料を和えておくことで、どこをかじっても味がムラなく行き渡ります。

パンに広げてチーズをオン！トースターでこんがり5分焼くだけ

ベースとなる味付け具材ができたら、食パン（しっかりとした食べ応えが出る5枚切りがおすすめ）の上にまんべんなく広げてのせていきます。

仕上げに、中央部分にとろけるチーズをお好みの量だけのせましょう。あとはオーブントースター（1000W）または230〜250℃に温めたオーブンに入れ、約5分間焼き上げます。チーズがフツフツと溶け、きれいなきつね色の焦げ目がつけば出来上がりです。

濃厚ソースに玉ねぎの甘みがマッチ！朝から大満足の食べ応え

焼き上がったトーストにナイフを入れると、パンのサクサク感とともに玉ねぎのみずみずしい香りが広がります。

一口食べると、ケチャップとマヨネーズが合わさったオーロラソース風の濃厚なコクとツナの旨味が口いっぱいにジュワリ。そこに加熱されて甘みの増した玉ねぎのシャキシャキとした小気味よい食感が加わり、絶妙なアクセントになってくれます。玉ねぎのおかげで自然とボリュームがアップし、1枚でもお腹いっぱいになる大満足の仕上がりです。

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タモリさん考案「玉ねぎの甘さと食感がたまらないチーズトースト」

タモリさんレシピの「ツナと玉ねぎのチーズトースト」は手軽に作れてボリュームもあり、夏バテ防止のしっかり朝ごはんにおすすめです。

材料（2人分）

• 食パン...2枚（5枚切）
  
• ツナ缶（ノンオイル）...1缶(80g)
  
• 玉ねぎ(小）...1/2個(50g)
  
• とろけるチーズ...適量
  
• ケチャップ、マヨネーズ...各大さじ1
  

作り方①玉ねぎ・ツナ缶・ケチャップ・マヨネーズを混ぜる

玉ねぎをみじん切りにカットして、5分ほど水にさらした後水気を切り、ボウルに入れます。

ツナ缶の汁けを切って加えて、ケチャプとマヨネーズを加えてよく混ぜます。

作り方②食パンにのせてトースターでこんがり焼く

混ぜた食材を食パンにまんべんなくのせます。

中央部分にとろけるチーズをのせて、オーブントースター（1000W）または230～250℃に温めたオーブンで、5分焼きます。

チーズがこんがりきつね色になったら出来上がりです。

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カリカリ食感と甘さがたまらない！

あらかじめツナと玉ねぎにマヨネーズとケチャップを和えるのでしっかり味がついています。

玉ねぎを加えることでボリュームがでて食べ応えがあり、玉ねぎのシャキシャキ食感と甘さが楽しめるチーズトーストです。

玉ねぎのみじん切りを冷凍保存していれば食感は変わってしまうものの、より簡単に時短でチーズトーストを作ることができます。是非作ってみて下さいね。

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