【防災士監修】地震の前に必ずやって！「防災対策」必須4選

こんにちは！防災士の資格を持つ、ヨムーノライターのおおにしりおです。

まもなく、3月11日。2011年に発生した東日本大震災の日、覚えていますか？ マグニチュード9.0の巨大地震に津波、福島第一原子力発電所での事故等、大きな被害を受けました。できればもう災害は起こって欲しくありませんが、南海トラフ地震も30年以内に70～80％の確率で起こると言われています。

だからこそ、いま私たちにできることは何なのか、この機会に考えてみませんか。非常持ち出し袋を準備するだけでは足りないかも？

必ず押さえておきたい、今日からできる簡単な防災対策を一緒に見ていきましょう！

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【今からできる防災対策①】ハザードマップで危険を確認

ハザードマップとは、自分の暮らす地域にどのような危険が潜んでいるのかを事前に確認できる防災用の地図です。地震や洪水、土砂災害など、さまざまな災害リスクを可視化し、避難経路や安全な場所を把握するのに役立ちます。

防災士おすすめ：重ねるハザードマップ

調べ方はとても簡単！「重ねるハザードマップ」のサイトにアクセスし、自宅住所を入力して下さい。 自宅周辺には、どんな危険があるのかが一目瞭然。「洪水・内水、土砂災害、高潮、津波、地形分類、道路防災情報」 災害種別で選択も可能です。おうちを建てる際、引っ越しされる際にも役立つので一度サイトを開いてみてください。

国土地理院「重ねるハザードマップ」

【今からできる防災対策②】ローリングストック

非常時に備えて、水や食料のストックも欠かせません。普段からよく食べる食品を多めに購入し、備えておくこと。これも立派な防災対策です。
「買う→食べる→買い足す」なら取り入れやすく、簡単ですよね。

防災士おすすめ：ロングライフパン

ローリングストックでおすすめしたい商品がロングライフパン。みなさんはご存じでしょうか？

私たちがよく食べるパンは約2～3日の日持ちのものが多いですが、こちらの「KOUBO　低糖質クロワッサン」は、パネトーネ種という酵母を使って3日間の長時間熟成をすることで、水分量が少なくてもおいしさを保ちながら約1か月ほど保存ができます。価格は1つ150円前後でそこまで高くないので、ぜひ試してみてください。

私も「KOUBO　低糖質クロワッサン」を含め、ロングライフパンを実際に何種類か食べてみました。どれも味はおいしく、しっとりしており、パサつきは感じませんでした。ロングライフパンはコープやPascoでも取り扱っており、今では私たちの身近な存在になっています。

KOUBO　低糖質クロワッサン（楽天）

【今からできる防災対策③】玄関を塞がない

緊急時、通常であれば玄関から一時避難するはずです。 その時にすぐ出られる状態でしょうか？普段の生活を思い出してみてください。

玄関に続く廊下に大きな荷物や日用品など置いたままになっていませんか？ 危ないので、普段から玄関の出口を塞がないよう気をつけて下さい！

寝室もそうです。家具が転倒し、寝ているときに下敷きにならないように意識しましょう！できる限り、ドアやベットのまわりには背の高い棚を置かないようにしてください

【今からできる防災対策④】家族と話し合う

普段の会話の中でもいいので、家族と話してみましょう。 大きな災害が起こったとき「どうやって」家族と連絡手段を取るのか、集合場所はどこにするのか。

そして、「何を」備えたらいいのか、普段から持ち歩きたいモノはなにか。「いつ、どこで」下校中の場合、冬の真夜中のとき、帰宅ラッシュのとき……あらゆる想定をしてみるといいでしょう。

小さな子どもにも分かりやすいおすすめ「防災ドリル」の記事はこちら

危険に備え、今できることを

いかがでしたでしょうか。できそうなことはありましたか？少しずつでいいので、あなたも今からできることをやってみませんか？その一歩一歩が防災、減災につながってきます。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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