【本当に“5分”で作れる!?】「レパートリー無限」「娘が大好き！」母の“リアル5分朝食”【水曜日】

こんにちは、ヨムーノ編集部です。

毎日の暮らしをより楽しくすることに精通しているヨムーノライターさんによる、リアルな「5分朝食」をお届けします。

SNSにあるような素敵な朝ごはんも良いけれど、実は皆さんが知りたいのは“巷のリアルな朝ごはん”ではないでしょうか。

あえて「5分で作れる」「リアルに作ってる」をテーマに執筆いただいた、様々なジャンルのヨムーノライターさんの月曜日〜金曜日の「5分朝食」をのぞいてみましょう。

今週は、お料理上手なmomoさんの朝食をお届けします！毎日必ず訪れてしまう朝、時には「面倒くさい」と感じてしまう朝食作りの参考にしてくださいね。

教えてくださったのは……

momoさん

料理が大好き！主婦ライター。巷で話題のレシピを作る記事や、時短・簡単なオリジナルレシピが大好評。調理師の資格を持つ。

朝の作業はなるべく減らしたい！

おはようございます！料理大好き、ヨムーノライターmomoです♪

突然ですが、皆さんはいつもどんな朝ごはんを食べていますか？

朝はパパッと済ませちゃうよ〜という方や、朝からガッツリ食べないと元気が出ない方、それぞれライフスタイルや家族構成によってどんな朝ごはんを食べているかが変わってきますよね。

筆者は、時間のない朝は「栄養バランス」「調理をなるべく減らす」「どれだけ洗い物を少なくできるか」にこだわっています（笑）。

そこで今回は、小学生の娘と家族3人暮らしの我が家の"リアルな平日朝ごはん"を月曜日から金曜日まで丸ごとご紹介！

本日は、「水曜日」の朝ごはんをお見せしますよ〜♡

【水曜日】冷蔵庫の食材フル活用！ロールパンサンド

週の折り返し地点の水曜日がやってきました！

週の後半戦も気合を入れて活動する為に、朝食は欠かせませんよね。

本日は、食パンではなくロールパンを使った「ロールパンサンド」を作ってみました♪

メニューはロールパン、バナナ、ヨーグルト、オレンジジュースです！

パンの種類を変えるだけで、雰囲気がガラッと変わりましたよね。

切って挟むだけ！なのに見た目は豪華♡

ロールパンは切り込みを入れて、トースターで軽く温めておきましょう。

中に挟む具材は、冷蔵庫の食材をフル活用！

ロールパンサンド①定番、ソーセージ

忙しい朝の味方のソーセージは、実は一部商品は電子レンジでも加熱可能なんです。

電子レンジ調理に対応しているソーセージは、パッケージの裏に電子レンジでの調理例を記載しているので加熱時間の参考にしてみてくださいね！

※電子レンジ加熱記載のない商品は、破裂の危険があるため電子レンジ調理はしないでください。

冷蔵庫に常備しているレタスと挟んだら完成です。

お好みでケチャップやマスタードをかけてくださいね！

ロールパンサンド②チーズたっぷり！ツナメルト

ツナととろけるチーズを挟めば、とろ〜りとろけるツナメルトサンドに！

ツナは缶よりもパウチをストックしておくと、そのまま捨てられるので時短になりますよ♪

ロールパンに切り込みを入れたら、具材をのせてトースターにイン！

チーズが溶けて、ほどよく焼き目がつくように温めたら完成です。

まな板シートで時短テクニック！

朝はなるべく調理を省きたいので、まな板と包丁はほとんど出番のない我が家。

ですが、どうしても使わざるを得ない場面ではダイソーの「まな板シート（税込330円）」を活用しています！

本日はバナナをのせたかったので、まな板シートの上でカット。

まな板シートを使うだけで家事が1つ減るので、なにより楽ちんなんです♪

レパートリーは無限！ロールパンサンドは朝食におすすめ

ロールパンサンドは挟むだけの簡単調理ですが、彩り豊かで食卓映えする、朝食にはピッタリのメニューです。

我が家の娘もロールパンサンドがお気に入りで、もりもりと食べてくれます♪

手を汚さずに片手でパクッと食べられるところも、時間のない朝には重要ポイント！

前日のおかずのポテトサラダや揚げ物を挟んだり、パンにあう食材なら何を挟んでも美味しいので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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