【こじらせ腰痛に効く！】1回45秒でOK！ゆるエクササイズ（前半）
- 2023年03月30日公開
こんにちは、くふうLive!編集部です。
仕事や家事に大忙しの方必見！1日5分以内で簡単にできる“ゆるエクササイズ”を毎週ご紹介します。
第49回目は「こじらせ腰痛に効く！ゆるエクササイズ（前半）」。
こじらせ腰痛に効く！ゆるエクササイズ 前半「体側を伸ばすポーズ」
指先から足先まで直線になるよう、ポーズを意識しましょう。
監修者
zen place
この記事を書いた人
ヨムーノ 編集部
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