500gで100円台ってマジ?【業務スーパー】使える冷凍野菜TOP5「面倒な皮むき&下処理不要」
- 2024年06月25日更新
こんにちは。ヨムーノライターのayanaです!
「おうちご飯作りに疲れてしまった……。」そんな方にこそチェックして欲しいのが、業務スーパーの”冷凍食材”!下準備なども済まされているものが多いので、必要な時にサッと料理に使える優れものなんです。
今回はおすすめ商品とともに、冷凍野菜を使ったアレンジもを紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
パパッと簡単!冷凍ブロッコリーはアレンジ無限大
サラダや炒め物、煮込み料理など、さまざまな料理に使える冷凍ブロッコリー。500gも入って200円以下ってかなりコスパがよいですよね!
大きいサイズのブロッコリーがゴロゴロ入っているので、食べ応えもバツグン◎
@guriru_life さんは、調味料とたまごを一緒に混ぜて「たまごサラダ」にアレンジ!ホットサンドに入れたり、サラダにトッピングしてもおいしいそうです。
ブロッコリー 181円(税込)
時短料理に!冷凍のカットほうれん草
砂を洗い落としたり湯がいたりなど、下準備に手間がかかるほうれん草も、業務スーパーの冷凍野菜ならお得にゲットできて、調理も簡単!
@my.home._life さんは「カットほうれん草」を活用して、”ほうれん草のツナ和え”を作っています。
カットほうれん草
170円(税込)
おいしいのに安い!オクラも冷凍でゲット
「野菜が食べたいけど、高くてなかなか食べられない……。」という方におすすめなのが、冷凍のオクラ。
カレーやそうめんにトッピングしたり、浅漬けにしたり、ソースに使ったりなど、いろいろな料理のクオリティを格上げしてくれる食材なんです。
暑い日や食欲がない日におすすめしたいのが、@meg_lovecooking さんのアレンジ。なんと解凍したオクラと市販のもずく酢を混ぜるだけで作れる”オクラ入りもずく酢”!
もずく酢の他にも、梅干しなどで和えてもおいしそうですね。
冷凍オクラ 170円(税込)
クセや苦味が少ない!冷凍の芽キャベツ
@smile39lovelove さんは、冷凍の芽キャベツをベーコンと一緒に炒めています。
@smile39lovelove さんによると、この芽キャベツは、クセや苦味もなく食べやすかったそうです。炒め物の他にも、鍋に入れたり、ポトフの具材にしたりと、さまざまな活用方法があるとのこと。
芽キャベツ
138円(税込)
皮むき不要!栄養満点の里芋も冷凍でゲット
「副菜は栄養のあるものを作りたい!」そんな方にピッタリなのが、冷凍のさといも。皮むきが面倒で、なかなか食卓に上がらないという方も多いのではないでしょうか?
サイズは3種類ありますが、一番おすすめなのがS。ひと口サイズのさといもがゴロゴロ入っているので、味が染みやすいし子どものご飯にもおすすめです。
@meg_lovecooking さんは、業務スーパーのさといもを活用して”里芋とオクラのゴママヨサラダ”を作っています。コスパがよくて栄養もとれるなんて、こんなに嬉しいことはないですよね!
さといもS
192円(税込)
業務スーパーの冷凍食材でおうちご飯をサポート!
業務スーパーで販売されている冷凍食材は、料理を美味しく簡単に作れる手助けをしてくれます。
今回紹介した冷凍食材の他にも、使える食材がたくさん販売されていますので、ぜひお近くの業務スーパーをチェックしてみてくださいね!
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗にて臨時休業や営業時間の変更等が予想されます。事前に各店舗・施設の公式情報をご確認ください。
※記載の情報や価格・在庫状況については執筆当時のものであり、変動する場合があります。
はじめまして。ワークマンでアウトドアウェアをチェックするのが大好きなayanaです!元スタバ店員で今でも週4でスタバに通っているほど、スタバの沼にハマっています。インスタチェックが趣味で、100均や収納の情報は欠かさずチェックしているので、くらしに役立つ情報についても自信があります! わたしの記事では、「これは絶対紹介したい!」「実践したい!」と思った情報を選りすぐって紹介しています。
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