吉野家で気になってた「ごはんじゃないほう」ライザップコラボは想像よりでかい！

こんにちは！生活圏内に吉野家が多数ある地域に住んでいるヨムーノライターの相場一花です。

吉野家と言えば、がっつりお肉が食べたい時にぴったり。カロリーも高くて、スタミナをつけたい時には重宝しています。

「今日はヘルシーな食事をしたい……」という時には吉野家を選択肢から外しがちですが、実は吉野家にもヘルシーなメニューがあることはご存知ですか。

今回は、吉野家トップクラスにヘルシーなメニュー「ライザップ牛サラダ」と「ライザップ牛サラダエビアボカド」をお持ち帰りしてましたので、ご紹介します。

2019年から吉野家×ライザップのコラボが販売開始

近年の健康志向の高まりを受けて吉野家とライザップが共同開発した“高たんぱく質、低糖質”なメニュー。2019年には「ライザップ牛サラダ」が、2020年には「ライザップ牛サラダエビアボカド」が登場しました。

いずれのサラダにも、吉野家でおなじみの牛肉がトッピング。「牛丼が食べたいけれど、健康も気になる」という人へのニーズに合ったサラダに仕上がっています。

ガッツリ系を諦めきれない人にとっては、嬉しいですよね。

わずか404kcal！吉野家「ライザップ牛サラダ」500円（税抜）

まずは、吉野家「ライザップ牛サラダ」をいただきます。ずっと気になってはいたものの、実物を見たのは今回がはじめて。想像よりも大きくて驚きました。

和風ドレッシングも付いています。完食した後に感じましたが、和風ドレッシングなくても美味しくいただけました。まずは、サラダそのものの味を堪能し、味に変化をつけたい時に和風ドレッシングをかけた方がいいかもしれません。

量はかなり多い

吉野家「ライザップ牛サラダ」はかなりボリューム感があります。牛丼並盛の容器よりも大きいので、持ち運ぶのにかさばってしまうほど。私が想像していたサラダとは全然違う……。

しかし、牛肉や鶏肉、ブロッコリーなどがしっかりと入っていて、カロリーが404kcalはかなりヘルシーですね。農林水産省によると「活動量の少ない成人女性の場合は、1400～2000kcal、男性は2200±200kcal」とのことですから、仮に吉野家「ライザップ牛サラダ」を1日3食食べてもカロリーオーバーすることはありません。

こんなにもガッツリと具材が入っているのにも関わらず、低カロリーだなんて嬉しいかぎり。

温泉たまごは最初から入れなくてもいいかも

温泉たまごは別添えで入っています。しかし、温泉たまごについても、途中から入れればよかったなと思いました。具材の量に対して、温泉たまごの量がまったくたりていないため、物足りない感じがします。

牛肉は吉野家「牛丼」の上にのっている味と同じ？

トッピングされている牛肉の色はなんだか薄い気がしますが、吉野家の牛丼の上にのっているものと味の違いはありません。気持ち薄い気がしないでもありませんが、吉野家独特の牛肉の味わい。吉野家の牛丼が好きな人にはたまらないですね。

やっぱりごはんも食べたいな

様々な具材の下にはキャベツが敷き詰められています。サラダなので仕方がないですが、やっぱりごはんと一緒に食べたいなと感じてしまいました。

ただし、もし自分がカロリー制限を必要としている状況であれば、かなり満足度高かったんじゃないかと思います。お腹はかなり膨れました。

430kcalで豪華！吉野家「ライザップ牛サラダエビアボカド」600円（税抜）

2020年2月に登場した「ライザップ牛サラダエビアボカド」。上で紹介した「ライザップ牛サラダ」をちょっと豪華にしたバージョンですね。エビやアボカドが入っていて、何を目指しているのかちょっとわからないサラダになっちゃってますが……。カロリーは430kcalとヘルシーです。

エビはプリプリ

エビは小振りながらもプリップリで美味しくいただけました。お持ち帰りをして30分位経過してから実食したため、ちょっと心配でしたが、劣化していなくて良かった……。

アボカドはちょっと生臭い気がする

エビは美味しいけれど、アボカドはどうだろうと思って口にすると……ちょっと生臭い感じがしますね。フニャフニャ感がやや強めに出ていて、個人的にはイマイチでした。

お持ち帰りしている間にちょっと劣化したのかな……。アボカド単体で食べると気になる生臭さですが、別添されている和風ドレッシングをかけると気にならなくなりました。

一体感にかけるサラダ

エビとアボカド、牛肉、豚肉、ブロッコリーなどなんだかわちゃわちゃとした感じのある「ライザップ牛サラダエビアボカド」。豪華と言えば豪華ですが、ちょっと一体感に欠けている気がします。個人的な好みになりますが、私は「ライザップ牛サラダ」の方が口に合いました。夫も同意見です。

満腹にはなりましたが、やっぱりごはんが欲しい……と感じてしまうサラダでした。

おまけ：吉野家「ごぼうサラダ」130円（税抜）の食レポ

ライザップとは関係ありませんが、吉野家には普通のサラダもありますよ。2020年9月の時点では、4種類あるようですね。

• 生野菜サラダ
• ポテトサラダ
• エビアボカドサラダ
• ごぼうサラダ

その中でも一番好きな「ごぼうサラダ」を持ち帰りました。

胡麻ドレッシングとごぼうがあっていて◎

何の変哲もないサラダですが、ごぼうと胡麻ドレッシングが相性良すぎてシンプルに美味しいと感じています。メインメニューのついでによく買ってます。

吉野家にはおいしいサイドメニューが結構ありますので、メインメニューを注文する時はぜひともお試しください。

吉野家にもヘルシーさがウリのメニューがある！

ガッツリしたメニューばかりが目に付く吉野家。実はヘルシーさを押し出したメニューもちらほらとあるんです。2020年9月現在は、ヘルシーなメニューの度合いが少なめですが、今後の展開も楽しみですね。

「カロリーには気を付けていて、飲食チェーン店へはいけない……」という人は、吉野家×ライザップのヘルシーなサラダも検討してみてください。

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