【速報】ランチ代節約したいなら"ファミマ"一択！？「え！これ全部ワンコイン以下！？」「300円台とか平成超デフレ価格かよ…！」驚愕6選！

こんにちは、ヨムーノ編集部です。

ファミリーマートの「ファミマル」から、新作「魚介と完熟トマトの旨み イカスミパスタ」が登場！
今回は新商品とあわせて、ファミリーマートの商品担当者がおすすめする、ランチにぴったりな冷凍食品5品をご紹介します。

ランチ代を抑えたい人が増加中！注目したいファミマの冷凍食品

物価高が続くなか、毎日のランチ代が気になっている人も多いのではないでしょうか。

ファミリーマートが全国の20〜69歳の男女500人を対象に実施した「昼食事情と冷凍食品ニーズに関する実態調査」（※）では、8割を超える人が昼食費に負担を感じていると回答。

一方で、「価格を抑えながら、味や量などにも満足できること」を重視する人も68.8％。
安さだけではなく、おいしさや満足感も欲しい！というのが本音のようです。

そんなランチ事情のなかで注目したいのが、ワンコイン以下の商品もそろうファミマルの冷凍食品です。

※【調査概要】

• 調査期間：2026年8月29日（土）～8月30日（日）
• 調査対象：全国の外食・中食を普段の昼食として利用する20～69歳の男女
• 調査手法：インターネットリサーチ
• サンプル数：500人（人口分布割付）
• 調査実施機関：楽天インサイト株式会社

ワンコイン以下で本格派！新作「イカスミパスタ」が登場

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• 商品名：魚介と完熟トマトの旨み　イカスミパスタ
• 価格：399円（税込430円）
• 発売日：2026年9月29日（火）
• 販売地域：全国
• ※数量限定

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まずチェックしたいのが、2026年9月29日（火）に発売された「魚介と完熟トマトの旨み イカスミパスタ」。

真っ黒なパスタに赤いトマトソースが映える、見た目にもインパクトのある一品です。

イカスミのコクと魚介の旨みを楽しめる特製ソースに、にんにく、アンチョビ、アサリをプラス。
さらに酸味のきいた完熟トマトソースを合わせ、深みがありながら後味はさっぱりと楽しめる味わいに仕上げています。

イカスミパスタというと、ちょっぴり特別感のあるメニューですが、価格は税込430円。ワンコイン以下で楽しめるのはうれしいですね。

便利なトレー入りなので、お皿を用意する必要がないのもポイント。
ファミリーマート店舗の電子レンジでも温められ、忙しい日のオフィスランチにも取り入れやすい一品です。

ファミマの“中の人”おすすめ！冷凍食品5選

ここからは、ファミリーマートの商品担当者がおすすめする、オフィスランチにもぴったりなファミマルの冷凍食品を見ていきましょう。

もちっと食感が魅力「生パスタトマトクリーム」

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• 商品名:もちっと食感　生パスタトマトクリーム
• 価格:350円（税込378円）
• 販売地域:全国

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トマトと海老の旨みを楽しめる「もちっと食感 生パスタトマトクリーム」。

ファミマルの冷凍麺は、茹でた麺をおいしい状態のまますぐに冷凍することで食感を保ち、電子レンジで温めたときにも、もっちり感やコシを楽しめるよう工夫されています。

税込378円と、手に取りやすい価格なのもうれしいところです。

チーズのコクを楽しむ「生パスタカルボナーラ」

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• 商品名：もちっと食感　生パスタカルボナーラ
• 価格：350円（税込378円）
• 販売地域：全国

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濃厚系のパスタが食べたい日にチェックしたいのが「もちっと食感 生パスタカルボナーラ」。

生パスタを使用し、芳醇なチーズのコクにコショウをきかせた味わいが特徴です。
こちらも税込378円。
今日はクリーミーなパスタが食べたい！という気分の日に選びたくなります。

税込320円！「直火で香ばしく炒めたナポリタン」

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• 商品名：直火で香ばしく炒めたナポリタン
• 価格：297円（税込320円）
• 販売地域：全国

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ランチ代をなるべく抑えたい日に目を引くのが、「直火で香ばしく炒めたナポリタン」。

歯ごたえのあるパスタをナポリタンソースと炒め、ソーセージ、ピーマン、玉ねぎをトッピングしています。

価格は税込320円。
ワンコインどころか300円台前半という手頃さも魅力です。

ガッツリ気分の日に「牛ホルモン味噌焼きうどん」

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• 商品名：牛ホルモン味噌焼きうどん
• 価格：415円（税込448円）
• 販売地域：全国

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パスタ以外にも、食べ応えのある冷凍麺がラインアップ。

「牛ホルモン味噌焼きうどん」は、2種類の米味噌を使った濃厚な特製タレが特徴です。
さらに紅しょうが入りで、味に変化をつけながら楽しめるよう仕上げられています。

8種類の具材入り！「五目あんかけ焼そば」

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• 商品名：海鮮とオイスターソースの旨み五目あんかけ焼そば
• 価格：443円（税込478円）
• 販売地域：全国

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最後は「海鮮とオイスターソースの旨み五目あんかけ焼そば」。

海老や貝柱、白菜、小松菜、人参など、8種類の具材を使用しています。
海鮮とオイスターソースの旨みが広がるあんを、香ばしく焼き上げた麺に絡めて楽しむ一品です。

具材感のあるランチが食べたい日にうれしいですね。

ワンコイン以下で選べる！ファミマの冷凍ランチ

新作「魚介と完熟トマトの旨み イカスミパスタ」をはじめ、ファミマルには生パスタやナポリタン、焼きうどん、あんかけ焼そばまで、ワンコイン以下で楽しめる冷凍食品がそろっています。

トレー付きなら、お皿を用意せずそのまま食べられるのも便利。
ランチ代は抑えたいけれど、おいしさや手軽さも譲りたくない……そんな日の選択肢としてチェックしてみてはいかがでしょうか。

※商品価格は公式情報を参考にしてます。
※価格などの情報は記事公開当時のもので、変更となる場合があります。また店舗により在庫の状況も異なりますのでご了承ください。
※商品によって発売日・発売地域が異なります。
※地域により価格・発売日・仕様などが異なる場合があります。
※一部地域・一部店舗では取り扱いがない場合があります。