たった300円でジム感覚の筋肉痛！？【3COINS】のエクササイズアイテムがすごいと話題

こんにちは、ヨムーノライターのnakaです。

気温も少しずつ上がり、いよいよ春が近づいてきています。体を動かすにはもってこいの季節です。

動きたくて動きたくてウズウズしている......そんな方のために、今回は自宅で簡単にトレーニングできるプチプラトレーニングアイテムをご紹介します。

売り切れ続出！？スリコの筋トレグッズ

最近話題になっているのは、3COINSのトレーニンググッズ。

ダイエットをしたい方やトレーニング好きの方、またはホームトレーニングを始めてみたいと考えている方に人気のアイテムです。中には売り切れ続出で入手困難なものもあるほど。

今回は、私が自宅で実際に使用しているスリコトレーニンググッズをいくつかご紹介します。

サイマスター

こちらは500円（税抜）の商品。

太ももや腕ではさんで、ググッと中心に寄せることで筋力アップ効果に繋がります。

腕に挟むのはちょっと難しいのですが、何回かやっているうちに慣れてきますよ。個人的には太ももに挟むほうが使いやすい気がします。

バネが強めで10回ほどでもかなり疲れるので、力の弱い女性には難しそうですが、その分“効いているな〜”という実感力の高さが魅力のアイテムでもあります。

■ サイマスター 500円（税抜）

かかとアップスリッパ

かかとアップスリッパは、サイズ感が普通のスリッパの半分ほど。

筋力アップ効果があるかは分かりませんが、履いているだけで自然と姿勢が伸びる感じがあります。常に姿勢を意識できるのが良いですね。
普段から猫背気味の方にもおすすめ！

大きな出っ張りがあるので、土踏まずあたりが程良くマッサージされている感じがあり、心地良いです。

■ かかとアップスリッパ 300円（税抜）

エクササイズフープ

一見なんだかわからないこちらのアイテム。
実はフラフープなんです！

グレーとグリーンのパーツがそれぞれ4つずつ入っていて、すべてをつなげていくと直径80cmほどのフラフープになります。
組み立ててみると、思ったより大きい…！

軽すぎて回しづらい時は…

やはり300円という値段だけあって、ただたんに組み立てただけでは軽く、トレーニングとしては物足りなさを感じてしまいます。
なので、こんな風に新聞紙をギュウギュウに詰め込みんでみました。（この時、連結部分には入れないようにしてください）
くしゃくしゃにした新聞紙をひたすら菜箸で押し込み、再度組み立てるとちょうど良い重さになります。

■ エクササイズフープ 300円（税抜）

エクササイズラバー

こちらは、エクササイズラバー。
ジムに置いてあるアイテムが300円だなんて、感動！！

しかもこれ、何店舗か探してやっと見つけました。

売り切れ続出の店舗が多数あると聞き、見つけたらラッキーかもしれませんよ。

3種類の、硬さ度合いが異なるラバーがなんと1袋に3つも入っています。

両足にかけて、壁に片手をつきながら足を開閉して鍛える方法、丈夫そうなカーテンレールに結んで下に向かって引き、背筋や二の腕を鍛える方法など、使える幅も広く、かなり優秀です。

■ エクササイズラバー 300円（税抜）

まとめ

他にも、カウンター付き縄跳び、エア縄跳び、（縄跳びは複数店舗で売り切れで購入に至りませんでした）、エクササイズボール、また普段からジムに通っている方にもおすすめなプロテインシェーカー、ジムメッシュバッグなどのアイテムもあります。

カラーもピンクやグリーン、ブラックなどオシャレなものが多いので、ぜひチェックしてみてください。

※すべて個人的な感想です。 ※自宅でのエクササイズ時には、正しい方法で使いましょう。また、家具や家電との接触に気を付けましょう。